Dieses Material bietet eine umfassende Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung (PME) mit 7 kindgerecht aufbereiteten Muskelgruppen. Es wurde speziell für den Einsatz in Grundschulklassen entwickelt und enthält liebevoll gestaltete Übungskarten, die sowohl Lehrkräften als auch Kindern den Zugang zur PME erleichtern.

Enthalten sind:

Eine ausführliche Lehrerhandreichung, die die Durchführung der Übungen detailliert erklärt.

Kartensets zum Ausschneiden: Sieben Übungskarten für die Kinder, die sie selbstständig nutzen und flexibel einsetzen können.

Übungskarten im DIN-A4-Format: Perfekt zum Aufhängen im Klassenraum, um die Übungen als visuelle Erinnerung zu integrieren.

Die Progressive Muskelentspannung mit diesem Material fördert die Körperwahrnehmung und Entspannung der Kinder, hilft ihnen, Stress abzubauen, und schafft Momente der Ruhe im Unterrichtsalltag. Ideal für gezielte Entspannungseinheiten oder als Werkzeug zur Selbsthilfe bei Anspannung.