Diese Kartei zur Selbstregulation und Konzentrationsförderung bietet eine vielfältige Sammlung an kurzen, kindgerechten Übungen, die gezielt im Schulalltag eingesetzt werden können. Sie umfasst Atemübungen, Entspannungsübungen, Konzentrationsübungen sowie kleine Bewegungsspiele, die den Schülerinnen und Schülern helfen, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und ihre Aufmerksamkeit zu bündeln.

Die Karten sind so gestaltet, dass sie von den Kindern selbstständig genutzt werden können. Durch klare, einfache Anleitungen eignen sich die Übungen sowohl für kurze Pausen im Unterricht als auch für gezielte Übungsphasen.

✔ Das bietet die Kartei:

• abwechslungsreiche Atem- und Entspannungsübungen

• Übungen zur Konzentrationssteigerung

• kleine, aktivierende Spiele für zwischendurch

• kindgerechte, leicht verständliche Anleitungen

• flexibel einsetzbar im Unterrichtsalltag

🎯 Einsatzmöglichkeiten:

• als feste Station im Klassenraum

• für Bewegungs- und Entspannungspausen

• in Freiarbeitsphasen

• zur individuellen Unterstützung einzelner Kinder

🌱 Pädagogischer Mehrwert:

• fördert die Selbstregulation und Achtsamkeit

• unterstützt den Umgang mit Unruhe und Stress

• stärkt die Konzentrationsfähigkeit

• ermöglicht den Kindern, eigene Strategien zur Regulation kennenzulernen und anzuwenden

• trägt zu einer ruhigen und lernförderlichen Klassenatmosphäre bei