Fühl dich besser! Mini Paket gegen Stress für die Klasse 3 und 4.

Du suchst nach einer einfachen und wirksamen Möglichkeit, mit deinen Schüler*innen der 3. und 4. Klasse über Stress und Gefühle zu sprechen? Dieses Mini-Paket hilft dir dabei! Es vermittelt Kindern spielerisch, wie sie ihre Emotionen besser verstehen und mit Stress umgehen können. Sie lernen praktische Entspannungstechniken und entwickeln Strategien, die sie direkt im Alltag anwenden können.

So kannst du das Mini-Paket einsetzen:

Dieses vielseitige Mini-Paket passt perfekt in deinen Schulalltag. Du kannst es flexibel einsetzen:

• Im Unterricht: Integriere die Übungen als kurze Pausen oder thematische Einheiten.
• Im Ganztag und in der OGS: Biete den Kindern entspannende Momente nach einem langen Schultag.
• In Entspannungs-AGs: Vertiefe das Thema Stressbewältigung und Achtsamkeit.
• Im Sozialtraining: Stärke die emotionale Kompetenz und den Austausch in der Gruppe.
• In Förderstunden: Unterstütze einzelne Kinder gezielt beim Umgang mit ihren Gefühlen.
• Für kurze Reflexionsphasen: Nutze die Materialien, um schnell die Stimmung abzufragen oder eine kurze Entspannung einzuleiten.

Das lernen deine Schüler*innen:

Mit diesem Materialpaket erwerben oder verbessern deine Schüler*innen wichtige Kompetenzen:

• Selbstwahrnehmung stärken: Sie lernen, ihre eigenen Gefühle und Stresssignale zu erkennen.
• Entspannungstechniken anwenden: Sie üben einfache und wirksame Methoden zur Beruhigung.
• Emotionale Regulation fördern: Sie entwickeln Strategien, um mit starken Gefühlen umzugehen.
• Austausch in der Gruppe: Sie sprechen offen über ihre Empfindungen und lernen voneinander.
• Stress begreifbar machen: Sie verstehen, dass Stress ein Gefühl ist, das man beeinflussen kann.