Deine Lernenden stehen oft unter Druck, sind unruhig oder haben Prüfungsangst? Mit diesem Material bietest Du ihnen eine wertvolle Unterstützung, um Stress im Schulalltag aktiv zu begegnen. Die '10 Minuten für meine Schüler' sind kurze, effektive Übungen, die Du ganz einfach in Deinen Unterricht integrieren kannst.

Das erwartet Dich und Deine Lernenden:

• Kurze Auszeiten für den Schulalltag: Ein praxiserprobtes Kapitel mit sieben 10-minütigen Atem- und Entspannungsübungen.

• Flexibel einsetzbar: Perfekt für den Start in den Tag, zwischendurch bei Unruhe, zur Förderung der Konzentration oder zur Vorbereitung auf Prüfungen.

• Minimaler Aufwand: Du brauchst nur Stühle, optional Entspannungsmusik, ein Abspielgerät, Matten oder eine Klangschale.

• Für alle Lernenden: Das Material ist speziell für die Klassenstufen 5 bis 10 konzipiert.

• Fördert Wohlbefinden: Hilft Deinen Lernenden, zur Ruhe zu kommen, sich besser zu konzentrieren und aktiv mit Stress umzugehen.

Das lernen Deine Lernenden mit diesem Material:

• Stress aktiv bewältigen: Sie entwickeln Strategien, um Druck und Anspannung im Schulalltag zu reduzieren.

• Konzentration stärken: Sie verbessern ihre Fähigkeit, sich zu fokussieren und Unruhe entgegenzuwirken.

• Körperbewusstsein entwickeln: Sie lernen, auf ihren Körper zu hören und Anzeichen von Stress frühzeitig zu erkennen.

• Selbstregulation üben: Sie erwerben Techniken, um sich selbst zu beruhigen und gelassener zu werden.

• Umgang mit Ängsten: Sie finden Wege, Prüfungsängsten und allgemeiner Nervosität entgegenzuwirken.