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Beschreibung

Entspannungstipps für den Körper – 10 einfache Übungen zur Regulation und Stressbewältigung

Bei Stress oder Angst verspannt sich der Körper oft unbewusst. Dieses visuelle Materialpaket bietet 10 leicht umsetzbare Übungen, die gezielt dabei helfen, Anspannung zu lösen und für mehr Ruhe und Gelassenheit zu sorgen.

📦 Das Material enthält:

  • Kärtchen mit den 10 Entspannungsübungen für den direkten Einsatz

  • Übersichtsposter mit allen Übungen auf einen Blick

  • Anleitung zur Umsetzung für Lehrkräfte & Schüler*innen

Bild in der Beschreibung des Unterrichtsmaterials Entspannungstipps Körper bei Stress / Angst - für den Körper & Selbstregulation Unterrichtsstörungen von Doodleteacher #1

⭐ Vorteile des Materials:

  • Schnelle & einfache Entspannungsmethoden für den Schulalltag

  • Fördert Selbstregulation & Stressbewältigung

  • Ideal für ruhige Momente oder die Calm Corner im Klassenzimmer

  • Kompakt & visuell ansprechend – sofort einsetzbar!

👩‍🏫 Einsatzmöglichkeiten:

  • Nach Pausen oder bei Unruhe als kleine Reset-Übung

  • Vor Klassenarbeiten & Präsentationen zur Stressregulation

  • In der Calm Corner oder als tägliches Entspannungsritual

  • Für Projekttage & soziales Lernen zur Förderung der Selbstwahrnehmung

📚 Format: PDF 
✅ Klassenstufe: 2.–10. Klasse

Bild in der Beschreibung des Unterrichtsmaterials Entspannungstipps Körper bei Stress / Angst - für den Körper & Selbstregulation Unterrichtsstörungen von Doodleteacher #2

Keywords: Entspannung, Stressabbau, Körperübungen, Selbstregulation, Calm Corner, Achtsamkeit, soziale Kompetenzen, Schulalltag
#Stressabbau #Achtsamkeit #Entspannung #CalmCorner #SozialesLernen #Schulalltag #Grundschule #Sekundarstufe #Lehrerleben

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Entspannungstipps Körper bei Stress / Angst - für den Körper & Selbstregulation Unterrichtsstörungen

5.0(2)
3,99 €
Produktdetails
  • Umfang:
    6 Seiten
  • Materialtyp:
    Poster, Merkblätter, Aufgabenkarten
  • Format:
    PDF

In folgenden Paketen enthalten

153 Materialien

Soziales Lernen 🫱🏼‍🫲🏾☀️ - XXL Materialpaket für sozial-emotionale Kompetenzen SEL

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Soziales Lernen 🫱🏼‍🫲🏾☀️ - XXL Materialpaket zu sozial-emotionale Kompetenzen / SELHier geht's zum passenden Blogbeitrag: Die 10 zentralen Kernkompetenzen für das Leben der Kinder & Jugendlichen (WHO).In einer zunehmend digitalisierten Welt werden sozial-emotionale Fähigkeiten zu entscheidenden Zukunftskompetenzen. Dieses umfassende Materialpaket unterstützt Lehrkräfte bei der systematischen Förderung dieser wichtigen Fähigkeiten. Es basiert auf wissenschaftlichen Konzepten der Resilienzforschung, positiven Psychologie und WHO-Lebenskompetenzen.Die aufeinander abgestimmten Materialien ermöglichen eine ganzheitliche Förderung: von Selbstwahrnehmung über Beziehungsfähigkeit bis zur konstruktiven Konfliktlösung. Mit Growth Mindset als Basis, der Giraffensprache als Kommunikationstool und vielfältigen Übungen zur Resilienzförderung bietet das Paket praktische Werkzeuge für ein positives Lernklima und starke Persönlichkeitsentwicklung.Das Paket XXL Soziales Lernen enthält aktuell u.a. folgende Pakete:NEU: Warme Dusche in der Grundschule 🚿 - Paket 2024 / RitualMeine Stärken 🦁 - Mutmacher Paket (Growth Mindset, Sketchnotes, Karten, Spiele, Projekte, Minibuch & mehr )Mutmacher / ☀️ MUT - wachsendes LernmaterialpaketNEU: Giraffensprache 🦒 / gewaltfreie Kommunikation PAKETNEU: Halt / Stopp 🙅‍♀️ - Grenzen setzen + Lied 🎶 PAKETNEU: Konflikte lösen & begleiten / 🏫⚡️ Konfliktlösung / Streit Soziales Miteinander / 🏫🫱🏼‍🫲🏾 Soziales Lernen - PAKETGrowth Mindset 🌱 Wachstumsdenken - PAKET für die Schule / zu NEU: Unsere Klasse - Klassenzimmer / Türe - MutmacherGlück 🍀 / Glücksunterricht - wachsendes MaterialpaketDankbarkeit / Danke / Dankbar 🫶🏻 - wachsendes MaterialpaketNEU: FREUNDSCHAFT 👫 – Materialpaket für die Grundschule / FreundeMeine Ressourcen 🧳 / Resilienz / Schulsozialarbeit - PAKETEntspannung & Stress - Materialpaket (Schule & zu Hause)⭐ Besonderheiten / MehrwertWissenschaftlich fundierte Konzepte nach WHO-LebenskompetenzenPraxiserprobte Materialien für den direkten EinsatzVielfältige Methoden für unterschiedliche LerntypenDifferenzierte Angebote für Einzel-, Gruppen- und KlassenarbeitNachhaltige Förderung sozial-emotionaler Kompetenzen👩‍🏫 EinsatzmöglichkeitenSozial-emotionales Lernen im KlassenverbandKlassenleitung und KlassenführungSchulsozialarbeit und PräventionsarbeitEinzelförderung und KleingruppenarbeitRituale, Projekte und Wochenimpulse🎯 Pädagogische / wissenschaftliche EinordnungOrientierung an den WHO-LebenskompetenzenFörderung von Resilienz, Selbstwirksamkeit und emotionaler StabilitätElemente aus der Positiven Psychologie und dem Growth-Mindset-AnsatzUnterstützung eines positiven, wertschätzenden Lernklimas🧠 Geförderte KompetenzenSelbstwahrnehmung und SelbstreflexionEmpathie und PerspektivübernahmeKommunikations- und KonfliktfähigkeitUmgang mit Gefühlen und StressSoziale Verantwortung und Gemeinschaftsgefühl🔎 Stichpunkte & KeywordsSoziales Lernen GrundschuleSozial-emotionale KompetenzWHO LebenskompetenzenResilienzförderung SchuleGrowth Mindset UnterrichtGewaltfreie KommunikationKlassengemeinschaft stärkenKonfliktlösung Schule❓ Q&A / FAQFür welche Klassenstufen ist das Material geeignet?Das Material ist flexibel einsetzbar und eignet sich insbesondere für die Grundschule sowie für Förder- und Präventionsarbeit.Kann das Material ohne Vorwissen eingesetzt werden?Ja, alle Inhalte sind klar strukturiert und so aufgebaut, dass sie ohne zusätzliche Fortbildung genutzt werden können.Ist das Material für den Regelunterricht geeignet?Das Paket ist sowohl für den Unterricht als auch für Rituale, Projekte, Klassenstunden und die Schulsozialarbeit konzipiert.Werden unterschiedliche Lernniveaus berücksichtigt?Die Materialien bieten vielfältige Zugänge und ermöglichen Differenzierung im Unterrichtsalltag.---Soziales Lernen, Emotionale Kompetenz, Sozialtraining Grundschule, WHO Lebenskompetenzen, Klassengemeinschaft, Resilienzförderung, Konfliktlösung Schule, Growth Mindset Unterricht, Gewaltfreie Kommunikation, Zukunftskompetenzen#grundschule #sozialeslernen #schulalltag #klassenlehrerin #schulemachtglücklich #klassenführung #schulsozialarbeit #lernen #emotionalekompetenz #resilienz

Klassenstufen: Vorschule, 1-8. Klasse

Fachübergreifendes
249,00 €431,72 €
Spare 182,72 €
384 Materialien

Wachsendes Gesamtpaket (auf 🇩🇪 Deutsch) ab 2023

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In diesem wachsenden Gesamtpaket findet ihr alle meine aktuellen und noch kommenden Materialien, die ab 2023 entstanden sind. Wie bei dem 1. Gesamtpaket 2016-2022 wird es aber einen Gesamtwert von über 700 € nicht überschreiten und dann geteilt werden. Hier kommt ihr zu Teil 1:Lernmaterial auf 🇩🇪 DEUTSCH - XXXL Gesamtpaket (2016-2022)

Klassenstufen: 1-8. Klasse

Fachübergreifendes
199,99 €1249,95 €
Spare 1049,96 €
27 Materialien

Stress, 🙇🏼‍♂️ Entspannung, Ressourcen & Resilienz - XXL PAKET

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Stress, Entspannung, Resilienz & Ressourcen - XXL MaterialpaketDieses umfassende Materialpaket unterstützt Kinder und Jugendliche dabei, ihre Resilienz zu stärken und einen gesunden Umgang mit Stress zu entwickeln. Die vielfältigen Materialien eignen sich für den schulischen Kontext ebenso wie für Schulsozialarbeit, Schulpsychologie und andere pädagogische Settings. Grundschule & Sek 1 (Klasse 2-7)📦 Aktueller Inhalt des wachsenden Pakets:Neu hinzugekommen:NEU: Entspannungstipps bei Stress / Angst - für den Körper Die 5-4-3-2-1-Übung - Entspannung / gegen Stress & AnspannungNEU: 24 Bewegungspausen 🏃🏼‍♀️ – Ruhe, Energie & Fokus  12 Ruhige Bewegungspausen – Entspannung & Fokus fürs NEU: Atmung gegen Stress – 12 Atemübungen SelbstregulationNEU: 70+ Strategien gegen Stress / SOS bei negativen GefühlenEntspannung & Stressmanagement:Entspannung 🧘🏼‍♀️ & Stress - Materialpaket (Schule & zu Hause)Stress und Entspannung - 40 GesprächskartenEntspannung / Stress - Gesprächsfächer für die SchuleEntspannung - Sketchnotes für die Schule und zu HauseENTSPANNUNG / entspannt - Gefühle kreativ erkunden Bonus: Yoga für Zwischendurch - Poster und KartenResilienz & Ressourcenarbeit:Meine Ressourcen 🧳 / Resilienz / Schulsozialarbeit - PAKETMeine Ressourcen / Resilienz - Leporello BuchMeine Ressourcen, Notfallplan & Resilienz in SketchnotesWarmer Regen / Dusche 2.0 - Stärken und RessourcenMeine Ressourcen - Kreativprojekt / Mal- und Schreibvorlagen⭐️ Besonderheiten:Wissenschaftlich fundierte Konzepte (Positive Psychologie, Achtsamkeit, Salutogenese & Resilienz)Sofort einsetzbare MaterialienVielfältige Methoden für unterschiedliche BedürfnisseRegelmäßige Erweiterungen inklusive👩‍🏫 Einsatzbereiche:SchulunterrichtSchulsozialarbeitSchulpsychologiePädagogische BeratungPräventionsarbeitEinzelförderungStressmanagement, Entspannungsübungen, Achtsamkeit, Ressourcenarbeit, Resilienzförderung, Sozial-emotionales Lernen, Positive Psychologie, Salutogenese, Selbstregulation, Klassenführung, Schulpsychologie, Schulsozialarbeit, Präventionsarbeit#grundschule #schulalltag #lehreralltag #lehrerleben #schulpsychologie #schulsozialarbeit #resilienz #entspannung #achtsamkeit #sekundarschule #klassenführung #stressmanagement #klassenlehrerin #unterrichtsmaterial #sozialtraining #unterrichtsideenWeitere Stichwörter: Positive Psychologie, Achtsamkeit, Salutogenese, Dankbarkeit

Klassenstufen: 1-8. Klasse

Fachübergreifendes
34,99 €87,76 €
Spare 52,77 €

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👨🏼‍🏫 Autor seit 2016. Für mehr ❤️, 🦁 & ☀️ im Schulalltag 🏫.
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