Mit dieser Übung können Schüler*innen über ihre ganz persönlichen Stressfaktoren (für positiven und negativen Stress) reflektieren und sich Aktivitäten erarbeiten, die ihnen gut tun, um Stress abzubauen.

Die Übung eignet sich für individuelle Arbeit, besonders fruchtbar ist die Übung, wenn zusätzlich ein Austausch stattfindet. Der Austausch fördert das Gemeinschaftsgefühl mit Stress und Herausforderungen nicht alleine zu sein und die Kreativität neue Wege zu finden, damit besser umzugehen.

Wir von KindSpace bieten darüber hinaus online Gruppensessions mit trainierten Psychologie-Studierenden für alle Jugendlichen, die sich über die Übung hinaus Unterstützung für ihre mentale Gesundheit wünschen. Wenn akute Unterstützung gesucht wird, haben wir in der Übung und auf unserer Website eine Liste mit Hilfsangeboten und Krisenkontakten. 

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