ACHTSAME ATEMÜBUNGEN

Atemübungen können die Konzentrationsfähigkeit sowie Aufmerksamkeit eines Kindes verbessern.

Indem sich das Kind bewusst auf die Atmung konzentriert, beruhigt sich gleichzeitig das Nervensystem und bringt einem zurück ins Hier und Jetzt.

In diesem Tool gibt es 3 verschiedene Atemübungen:

-Sternatmung 

-Regenbogenatmung

-Handatmung

Alle Übungen gibt es auch mit Anleitung.

Diese unterschiedlichen Übungen können jederzeit spielerisch eingesetz werden und dienen als 'Achtsame Pausen' um das Nervesystem runterzufahren und zu entspannen.

Viel Spass bei mehr Entspannung und Achtsamkeit im Klassenzimmer oder zu Hause.

Alles Liebe

Selina🦋