Alles ist Energie...

Diese kostbare Energie wissen wir leider erst dann zu schätzen, wenn die Reserven aufgebraucht sind. Wenn wir nicht mehr zur Ruhe kommen. Wenn die To Do Liste zu lang und der Tag zu kurz ist. Wenn wir keine Kraft mehr haben und uns ausgebrannt fühlen. Und das ist als LehrerIn mal schnell der Fall.

Doch was sollte eigentlich einen Großteil deiner Kraft bekommen? Genau: DU!

Du solltest dein Verlangen nach Ruhe, nach Ausgeglichenheit, Bewegung und guter Ernährung an erste Stelle setzen. Du solltest Zeit haben, dich an den kleinen und schönen Momente des Alltags zu erfreuen. Und dir erlauben, glücklich zu sein.

Deshalb habe ich dir 5 Schritte für mehr Ruhe und Kraft zusammengestellt. Unter jedem Tipp ist Platz, dich selbst zu reflektieren. Wie heißt es so schön? "Erkenntnis ist der erste Weg zur Besserung."

Ich wünsche dir viel Ruhe beim Durchlesen und Ausfüllen und viel Spaß beim Umsetzen der Tipps ,

deine achtsame Lehrerin

Barbara