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Hier findest du verschiedene Atemübungen, die Kinder dabei unterstützen können, zur Ruhe zu kommen, sich besser zu konzentrieren und bewusst kleine Entspannungspausen in den Alltag einzubauen. Durch spielerische Übungen lernen Kinder, ihren Atem wahrzunehmen und ihn gezielt einzusetzen – zum Beispiel, wenn sie aufgeregt, gestresst oder unruhig sind. Die Atemübungen eignen sich sowohl für kurze Pausen zwischendurch als auch für gemeinsame Entspannungsphasen und können Kindern helfen, wieder mehr Ruhe, Aufmerksamkeit und innere Balance zu finden.
Hier findest du verschiedene Übungen und Angebote, die SuS dabei unterstützen, sich zu konzentrieren, zu entspannen und neue Energie zu tanken. Atemübungen helfen ihnen, bewusst zur Ruhe zu kommen und ihren Atem wahrzunehmen, während Fantasiereisen die Vorstellungskraft anregen und kleine Auszeiten vom Alltag ermöglichen. Beim kreativen Kopf können die SuS ihrer Fantasie freien Lauf lassen und aus vorgegebenen Formen oder Bildausschnitten eigene Ideen entstehen lassen. In den Bewegungspausen schlüpfen sie in die Rolle verschiedener Tiere und bringen spielerisch Bewegung und Spaß in den Alltag. Ergänzt wird das Angebot durch einfache Yogaübungen, die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Konzentration und Entspannung fördern.
Klassenstufen: 1-2. Klasse
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