Achtsamkeit ist eine wertvolle Fähigkeit, die Schüler:innen hilft, ihre Aufmerksamkeit zu lenken, Stress zu reduzieren und sich besser auf ihre Aufgaben zu konzentrieren. In der Schule kann Achtsamkeit dazu beitragen, das emotionale Wohlbefinden der Schüler zu fördern, ihre Selbstregulation zu verbessern und eine positive Lernatmosphäre zu schaffen. In diesem PDF sind 16 Achtsamkeitsübungen für die Schule, die jeweils nur 5 bis 10 Minuten dauern und gut zu Beginn der Stunde (oder auch zwischendurch) durchgeführt werden können.