5 Materialien
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Wir freuen uns, Ihnen ein speziell entwickeltes Lehrmaterial vorstellen zu dürfen, das darauf abzielt, Schülern die Theorie und Praxis der Herzfrequenzmessung näherzubringen. Ideal geeignet für den Einsatz im Schulunterricht bietet dieses Material eine hervorragende Grundlage, um das Verständnis für körperliche Gesundheit und Fitness zu vertiefen.
Über das Material:
Dieses Material ermöglicht es, die Theorie zur Herzfrequenz auf einfache und übersichtliche Weise einzuführen. Es wird der Einsatz ab der 10. Klasse empfohlen, einige Arbeitsblätter können jedoch gegebenenfalls bereits in der 9. Jahrgangsstufe genutzt werden.
Die SuS lernen zunächst, welche unterschiedlichen Herzfrequenzen es gibt und nähern sich dem Begriff des Trainingspulses. Sie erfahren, welche Bedeutung der Trainingspuls für die eigene sportliche Praxis hat.
Der Trainingspuls wird mit Hilfe der Faustformel und der Sally-Edwards-Formel berechnet. Die Schüler errechnen den Trainingspuls für fiktive männliche und weibliche Sportler und sind schließlich aufgefordert, auch ihren eigenen Trainingspuls zu berechnen. Anschließend werden die unterschiedlichen Methoden (Formeln) reflektiert und es wird eine Bewertung für die eigene sportliche Praxis vorgenommen.
Das Material beinhaltet Theorie- und Arbeitsmaterialien für die Bestimmung der verschiedenen Herzfrequenzbereiche (Gesundheitszone, Fettverbrennungszone, aerobe und anaerobe Zone, Warnzone).
Zum Abschluss erhalten die SuS ein Werteblatt, auf dem sie ihre individuellen Puls- bzw. die optimalen Herzfrequenzwerte für das eigene Training notieren können. Dies kann als Basis für z.B. eine Ausdauer- oder Fitnesseinheit im Sportunterricht dienen.
Das Material eignet sich sowohl als begleitendes theoretisches Material, das wahlweise in die häusliche Arbeit ausgelagert oder aber als Vorbereitung eines kurzen Input-Referats verwendet werden kann.
Es ist ebenfalls hervorragend geeignet, um passive Schülerinnen und Schüler mit entsprechenden Aufgaben zu versorgen.
Das Materialpaket enthält alle verfügbaren Materialien zum Bereich Fitness. Im Vordergrund steht die Alltagsrelevanz und Lebenswirklichkeit der SuS. Die Materialien beinhalten die wesentliche Theorie und bieten Möglichkeiten und Ideen bzgl. der Theorie-Praxis-Verknüpfung in der Sek II (Stand: 13.05.2024).
Klassenstufen: 9-10. Klasse, EF (10./11. Jhg.), Q2 (12./13. Jhg.)
Dieses Materialpaket beinhaltet wesentliche Theorie für die Sek II, die unterrichtliche Verwendung finden kann. Inkludiert sind übersichtliche und - dort, wo nötig - didaktisch reduzierte Arbeitsblätter, die auch als Aufgaben für passive SuS verwendet werden können. Lösungen sind integraler Bestandteil.
Klassenstufen: EF (10./11. Jhg.), Q1 (11./12. Jhg.), Q2 (12./13. Jhg.)
Dieses Materialpaket bietet eine vollständige, praxisorientierte Einheit zur Thematisierung von Puls, Belastung und Trainingssteuerung im Sportunterricht der Sekundarstufen I und II. Es umfasst vier spielerische Materialien (Puls-Bingo, Puls-Ziel-Lauf, Puls-Poker, Puls-Rallye), eine theoretische Einführung zum Trainingspuls sowie ein experimentelles Modul zur Ermittlung des eigenen Fitnesszustands über Erholungspuls und Belastungsreaktion. Für die Sek I: – Motivierende Spielformen mit klaren Anleitungen – Förderung von Pulswahrnehmung, Körpergefühl und Belastungskompetenz – Einsatz ohne Vorkenntnisse, direkt umsetzbar im Bewegungsraum Für die Sek II: – Erweiterung um ein differenziertes Belastungsexperiment – Verknüpfung mit sportwissenschaftlichen Grundbegriffen (Trainingspuls, Erholungspuls, Belastungstoleranz) – Reflexion über Fitness, Regeneration und gesundheitsbezogene Trainingssteuerung. Mehrwert: Einheitlicher didaktischer Aufbau aller Materialien Abwechslungsreiche, schüleraktive Formate mit Reflexionsanteil Zielgruppenadäquat aufbereitet für verschiedene Altersstufen Methodisch sofort einsetzbar – ohne großen Vorbereitungsaufwand
Klassenstufen: 6-7. Klasse, 9-10. Klasse, EF (10./11. Jhg.), Q2 (12./13. Jhg.)
Dieses Material bietet alle Materialien bis zum Stichtag 11. Mai 2025 zu einem besonders attraktiven Preis!
Klassenstufen: 5-10. Klasse, EF (10./11. Jhg.), Q1 (11./12. Jhg.), Q2 (12./13. Jhg.)
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