Sich 6- 8 Stunden am Tag konzentrieren - ohne Pausen und Bewegung? Für viele Jugendliche (und auch alle anderen) eine Sache der Unmöglichkeit. Um Pausen für Achtsamkeit und Bewegung in den Schulalltag zu integrieren, habe ich dies Kärtchen erstellt und laminiert, sodass bei Bedarf nur noch ein Kärtchen gezogen werden kann. Es sind einfach Spiele und Übungen und teilweise auch QR- Codes, die auf ein Youtube- Video mit Instruktion verweisen.