Medienkompetenz beinhaltet das Wissen um und das Streben nach einer möglichst gesunden Mediennutzung.

Das Blatt gibt Tipps, wie Jugendliche das richtige Maß an Mediennutzung finden können und wie sie ihre körperliche und psychische Gesundheit mit und trotz (wahrscheinlich hohem :) Medienkonsum stärken kann.