Entspannung, Achtsamkeit und Selbstregulation für Kinder ab 4-8 Jahren.

„SOS – Ich brauche Ruhe!“ ist dein neuer Begleiter für mehr Entspannung, Achtsamkeit und Selbstregulation bei Kindern. Dieses Material bietet dir eine wertvolle Sammlung an Übungen, die Kindern helfen, zur Ruhe zu kommen und ihre innere Balance zu finden.

Entdecke, was dieses Material so besonders macht:

• **45 vielfältige Übungen:** Du findest hier eine bunte Mischung aus Atemübungen, Entspannungsübungen und ruhigen Bewegungsspielen. Jede Übung ist darauf ausgelegt, Kinder spielerisch zu unterstützen.

• **Für Kinder ab 4 Jahren:** Das Material ist perfekt für den Einsatz in der Kita, Vorschule und den ersten beiden Klassen der Grundschule geeignet. Auch zu Hause kannst Du die Übungen wunderbar nutzen.

• **Sofort startklar:** Lange Vorbereitung war gestern! Die Übungen sind direkt einsatzbereit und passen ideal in den Alltag, den Morgenkreis oder in gezielte Ruhephasen.

• **Kurze, flexible Einheiten:** Jede Übung dauert nur zwischen 2 und 8 Minuten. So kannst Du sie ganz einfach und flexibel in den Tagesablauf integrieren.

• **Effektive Unterstützung:** Die Übungen helfen Kindern besonders in Situationen, in denen sie unruhig oder überfordert sind, Schwierigkeiten beim Konzentrieren haben oder emotional angespannt sind (z. B. wütend, traurig, aufgeregt). Sie fördern einen emotionalen Ausgleich und bauen Stress ab.

Mit diesem Material lernen die Kinder wichtige Fähigkeiten für ihr Wohlbefinden und ihre Entwicklung:

• Sie können sich selbst beruhigen und Spannungen abbauen.

• Sie nehmen ihren Körper bewusster wahr und verstehen seine Signale.

• Sie verstehen ihre Gefühle besser und lernen, sie zu regulieren.

• Sie stärken ihre Konzentration und finden innere Balance.

• Sie entwickeln mehr Selbstvertrauen und innere Sicherheit.

• Sie lernen, ihre Atmung bewusst zu steuern.