Die große Entspannungsreise für Kinder für Kinder ab 5 Jahren.

Schenke deinen Kindern ab 5 Jahren eine Auszeit voller Ruhe und Achtsamkeit! Dieses Material unterstützt sie dabei, ihren Körper bewusst wahrzunehmen, zur Ruhe zu finden und ein starkes Gefühl von innerer Sicherheit zu entwickeln.

Du kannst dieses Paket flexibel im Kindergarten, in der Schule oder auch zu Hause einsetzen. 

Was Dich in diesem Paket erwartet:

• Ruhige Fantasiereisen (5-10 Minuten): Tauche mit den Kindern in zauberhafte Geschichten ein, die sie sanft in die Entspannung führen.
• Atemübungen (2-5 Minuten): Einfache Übungen, die helfen, den Atem bewusst zu spüren und zur Ruhe zu kommen.
• Mini-Körperreisen (3-6 Minuten): Kurze Reisen durch den eigenen Körper, um Spannungen zu lösen und Achtsamkeit zu fördern.
• Stärkende Affirmationen (1-3 Minuten): Positive Sätze, die das Selbstvertrauen stärken und ein Gefühl von Geborgenheit vermitteln.

Alle Übungen sind bewusst langsam und kindgerecht formuliert. Lies sie ruhig, weich und mit kleinen Pausen vor, um die volle Wirkung zu entfalten. Deine Stimme ist dabei der wichtigste Ruheanker.

Das lernen die Kinder mit diesem Material:

• Den eigenen Körper spüren: Sie lernen, auf die Signale ihres Körpers zu achten und ihn bewusst wahrzunehmen.
• Ruhiger atmen: Sie entwickeln Techniken, um ihren Atem zu beruhigen und innere Gelassenheit zu finden.
• Gefühle erkennen und verstehen: Sie üben, ihre Emotionen wahrzunehmen und konstruktiv damit umzugehen.
• Sich selbst beruhigen: Sie entdecken Wege, wie sie in stressigen Momenten oder bei Unruhe wieder zur Ruhe kommen können.
• Innere Sicherheit finden: Sie stärken ihr Selbstvertrauen und entwickeln ein Gefühl von Geborgenheit in sich selbst.

Diese wertvollen Fähigkeiten begleiten die Kinder ein Leben lang und helfen ihnen, auch in Zukunft gelassener und selbstbewusster zu sein.