Mit dem Material „Calm Cat – Balance your nervous system“ entdecken deine Schüler*innen, wie sie ihr Nervensystem verstehen und aktiv beeinflussen können. Es geht darum, mehr Gelassenheit, Verbindung und persönliches Wachstum zu fördern.

Dieses umfassende Material bietet dir und deinen Schüler*innen eine tiefgehende Auseinandersetzung mit dem Thema Stress und dessen Bewältigung. Es beinhaltet:

• Eine klare Erklärung, was Stress ist und wie er unser Nervensystem beeinflusst.
• Detaillierte Einblicke in die verschiedenen Stressreaktionen (Kampf, Flucht, Erstarrung) und ihre Auswirkungen.
• Verständliche Informationen über die Rolle des Oxytocins als „Wunderhormon“ für Gelassenheit und Wohlbefinden.
• Praktische Übungen und Reflexionsaufgaben, die Schüler*innen helfen, ihre eigenen Stressmuster zu erkennen und neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
• Konkrete Tools und Techniken zur Aktivierung des „Calm-and-Connecting-Systems“ im Alltag, von Atemübungen bis hin zu Achtsamkeit in der Natur.

Mit diesem Material entwickeln deine Schüler*innen wichtige Kompetenzen für ihr emotionales Wohlbefinden:

• Sie verstehen die komplexen Zusammenhänge zwischen Stress, Körper und Psyche.
• Sie erkennen ihre persönlichen Stressauslöser und typischen Reaktionsmuster.
• Sie lernen effektive Strategien zur Selbstregulation kennen und wenden sie aktiv an.
• Sie stärken ihre Resilienz und finden Wege zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit.
• Sie fördern prosoziale Fähigkeiten und eine offene Haltung gegenüber anderen.