In diesem Material machen wir eine Reise ins Zauberland des Yogas. Diese Einheit kann als erste Stunde eines neuen Kurses genutzt werden (ist aber kein Muss ;)). Es kann in dieser Einheit ein möglicher Aufbau der Stunde thematisiert werden.
Hier sind folgende Elemente dabei:
- Aufwärmen
- Yogaasanas/-Posen
-Atemübung
-Entspannung -kreativ sein-