Fit und beweglich - mit dem richtigen Dehnen im Sportunterricht. Entdecke die wichtigsten Dehnübungen für alle großen Muskelgruppen. 

Ob vor dem Training zur Vorbereitung oder danach zur Regeneration: Dehnen gehört zu einem effektiven Sportunterricht einfach dazu! Wir bieten Ihnen aktuelle, wissenschaftlich fundierte Informationen rund um das Thema Dehnen – kompakt, verständlich und praxisnah.

Entdecken Sie die 10 wichtigsten Dehnübungen für alle großen Muskelgruppen – ideal für den direkten Einsatz im Unterricht. So fördern Sie Beweglichkeit, beugen Verletzungen vor und steigern das Körpergefühl Ihrer Schüler nachhaltig.

Jetzt informieren und den Sportunterricht beweglich gestalten!

Unser Unterrichtsmaterial steht direkt als PDF - Datei zur Verfügung und kann sofort im Sportunterricht verwendet werden.

Wie kann unser Material eingesetzt werden:

• ideal auch für fachfremd unterrichtende Lehrer*innen
• für Grundschule und Sekundarstufe

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Autor: Tatjana Kliemann, Spoges

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