6 Checklisten für bewusste Achtsamkeit im Alltag. Der Planer eignet sich sowohl für Schüler, als auch für Lehrer, um die eigene Woche bewusst zu reflektieren und die eigene Selbstfürsorge zu verbessern.

Folgende Checklisten sind enthalten:

·         Körperliche Bedürfnisse

·         Emotionale Bedürfnisse

·         Physische Bedürfnisse

·         Soziale Kontakte

·         Gedanken und Verhalten

·         Sinn und Wachstum