DAS ULTRA SPORTKOMPLETT PAKET - ALLE MATERIALIEN

Fünf Jahre habe ich an einer jahrgangsgemischten  (Brennpunkt) Schule in Berlin unterrichtet. Alle Fächer fanden in in der Jahrgangsmischung statt: Klasse 1-3 und Klasse 3-6. Differenzierung war natürlich einer der wichtigsten Schwerpunkte in meinem Unterricht. Ich habe in u.a. in den Klassen 1-3 Sport unterrichtet. Mir war es wichtig, dass die Kinder gemeinsam Sport machen und zwar nicht nur Spiele. Deswegen habe ich immer wieder nach neuen Unterrichtsideen gesucht. Ich habe unter anderem viele Stationstraining, Parkour und Staffelspiele angeboten. Im Allgemeinen hatten viele Kinder motorisch noch große Schwierigkeiten. Manche haben zu Hause nie gelernt Fahrrad zu fahren, viele hatten wenig Sport- und Spielgegenstände.  Auch deswegen gab es jedes Jahr für die Schulanfänger Springseile zur Einschulung. Ich habe dies immer zum Anlass genommen, um an einer Seilspringeinheit zu arbeiten. Im Zuge dessen sind meine Trainingshefte auf vier Niveaustufen entstanden. So gab es für jedes Kind immer die passende Aufgaben. Manche haben mit dem Beginnerheft begonnen, andere sind direkt ins Heft 2 gesprungen. Die älteren Kinder genauso, einige haben noch einmal ein Beginnerheft begonnen, weil sie einfach noch nicht soweit waren.Die Kinder haben in Kleingruppen gearbeitet. So konnten die Lesekinder den Schulanfängern beim Vorlesen und Zeigen der Aufgaben helfen. Sie konnten sich gegenseitig unterstützen, aber auch kontrollieren. Die Kinder haben 3 Übungsrunden. Erst, wenn sie jede Übung mindestens dreimal geübt hatten, durften sie diese mir vorzeigen. Hier kann man auch mit Experten arbeiten, die die Lehrerin/den Lehrer unterstützen. Ich habe ganz bewusst keine Mindestpunkte angegeben, denn das sollte jeder alleine und passend für die Klasse entscheiden. Man kann auch ganz ohne Punkte arbeiten.Die Hefte können aber auch im Jahrgangsunterricht genutzt werden und gemeinsam erarbeitet werden oder auch im Zuge des Homeschoolings zu Hause bearbeitet werden. Sie sind in vielen Jahrgängen anwendbar, auch über die Grundschule hinaus.Hier findet ihr das Beginnerheft. Alle anderen Hefte könnt ihr auch beim Lehrermartkplatz herunterladen.Ich habe zu einzelnen Übungen kleine Videos erstellt, sodass ihr auch wisst, welche Übungen ich meine. Zu Beginn der Sportstunden kann man als Kennenlernübung auch einen Teil davon mit der ganzen Klasse üben. Den Link findet ihr unten.Die Hefte doppelseitig ausdrucken/kopieren.Viel Spaß damit. :)

Klassenstufen: 1-2. Klasse

Ich habe die Aufgabenkarten so konzipiert, dass sie ab Klasse 1 (die Vorübungen auch schon im Kindergarten) verwendet werden können. Durch die verschiedenen Schwierigkeitsstufen sind sie auch für den jahrgangsübergreifenden Unterricht geeignet. Man kann die Karten innerhalb eines Stationsbetriebes verwenden, aber auch die Übungen gemeinsam mit der Klasse bearbeiten. Für die Karte 21 habe ich mehrere Varianten erstellt. Hier gibt es unterschiedliche Möglichkeiten, die Seillänge zu bestimmen. Deswegen kann man sich für eine entschieden, die man persönlich bevorzugt. Auch habe ich noch leere Karten zum Schreiben für eigene Ideen mit hineingenommen.Zur längeren Haltbarkeit würde ich sie laminieren oder auf Pappe kleben.Ein Beispiel für die Erarbeitung gemeinsam mit der Klasse:Die Kinder legen ihr Seil auf den Boden (Turnhalle oder Pausenhof) und bewegen sich zur Musik. Wenn die Musik stoppt, laufen alle zu ihrem Seil. Der Lehrer liest eine Aufgabenkarte vor. Die Kinder erledigen diese. Dann geht es weiter.

Klassenstufen: 1-2. Klasse

Die Klammerkarten können ganz unterschiedlich eingesetzt werden: Freiarbeit, innerhalb von Staffelspielen, für Kinder, die ihre Turnsachen vergessen haben oder aus gesundheitlichen Gründen nicht mitmachen können… Natürlich kann man sie auch im Zuge eines Stationstrainings verwenden. Die Kinder setzen ihre Klammer, kontrollieren und machen dann eine bestimmte Anzahl der Übung (vorher festlegen oder würfeln) oder machen die Übung für … Sekunden.Die Karten in der Mitte falten, laminieren und schon kann es losgehen. Eine Vorlage gibt es auch noch. Hier könnt ihr kreativ werden. Ich habe sie als JPG noch mit beigefügt. Ihr könnt sie dann mit jedem beliebigen Präsentationsprogramm nutzen. Einfach das Bild als Hintergrundbild hochladen und dann kann man die Seite beliebig bearbeiten.In meinem Material “Turne deinen Namen-die Vorlage”  habe ich das noch einmal ausführlich erklärt.

Klassenstufen: 2-3. Klasse

Hier findest du eine Möglichkeit, wie Schüler selbstständig, alleine, mit einem Partner oder in Kleingruppen arbeiten können. Natürlich kann man es auch gemeinsam mit der gesamten Klasse nutzen. Ich habe verschiedene farbliche Varianten erstellt und auch eine Version zum eigenen Gestalten. findest du hier: Die Ziffer steht für die jeweilige Anzahl der Übungen bzw. beim Unterarmstütz für die Sekunden. Diese Aufgabe kann ganz unterschiedlich verwendet werden. Hier ein paar Vorschläge:Als Warm-Up, weil man sie gut zum Anfang einer Sportstunde einsetzen kann, damit sich die Schüler selbstständig erwärmen können. Sie könnten sich zum Beispiel mit einem Partner abwechseln und die jeweilige Aufgabe machen, während der andere kurz Pause hat. Sie können aber auch abwechselnd drehen und dann gemeinsam die Aufgabe durchführen. Die Übungen können gemeinsam mit der gesamten Klasse gemacht werden.Teil eines Stationsbetriebes sein Man kann die Uhr im Klassenraum für Bewegungspausen und Freiarbeitsphasen nutzen. Man kann die Uhr Zuhause nutzen.Im Kunstunterricht kann jeder seine eigene Fitnessuhr erstellen und danach im Sportunterricht  etc. ausprobieren.Den Zeiger auf Pappe kleben oder auch laminieren und mit einer Musterklammer befestigen.Die Übungen1 Liegestütz, gerne auch auf den Knien2 Rumpfbeugen, Sit Ups oder Crunches3 Sumo Squats - Kniebeugen mit breitem Stand, hier kann man nicht so tief gehen, darauf achten, dass die Knie auch nach außen geschoben werden4 Oberkörper zur Seite dehnen5 Oberkörper drehen (5 pro Seite)6 Bein anheben (6 oder 3 pro Seite)7 Beinkicks, schön kontrolliert und langsam arbeiten8 Knie küsste Ellenbogen9 Ausfallschritte (hier kann man auch sagen 9 pro Seite, dann ist es nicht ungerade), darauf achten, dass der Oberkörper schön aufrecht bleibt und mit den Knien vorsichtig den Boden ,,antippen”10 Unterarmstütz halten (Bauch fest, Po fest - anspannen)11 Kniebeugen (ca. schulterbreiter Stand, Füße fest am Boden, Knie nach außen schieben und kontrolliert nach unten gehen)12 Hampelmänner oder Sternsprünge (halbe Hampelmänner)

Klassenstufen: 2-3. Klasse