Durchführung im Unterricht

Zu Beginn lesen die Schülerinnen und Schüler einen einführenden Text zum Thema Doomscrolling. Anschließend beantworten sie die dazugehörigen Reflexionsfragen im Klassenverband. Dadurch setzen sich die SuS zunächst mit dem Thema und ihren eigenen Erfahrungen auseinander, bevor sie die verschiedenen Übungen kennenlernen.

Die verschiedenen Übungen werden nach Kategorien geordnet im Klassenraum präsentiert. Dazu werden die jeweiligen Kategoriekarten gut sichtbar aufgehängt, ähnlich wie bei einer kleinen Ausstellung oder in einem Museum. Unter jeder Kategoriekarte liegen die dazugehörigen Übungen als einzelne Arbeitsblätter aus.

Die Schülerinnen und Schüler bewegen sich zunächst frei durch den Raum. Sie lesen sich die verschiedenen Übungen in Ruhe durch und überlegen, welche davon zu ihrer eigenen Social-Media-Nutzung passen könnten. Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Übungen auszuwählen, sondern solchezu finden, die für die eigene Nutzung sinnvoll oder interessant erscheinen.

Aus jeder der drei Kategorien wählt jede Schülerin und jeder Schüler mindestens eine Übung aus. Die ausgewählten Arbeitsblätter werden mitgenommen und anschließend zu Hause ausprobiert. Die Übungen sind damit als kleines Selbstexperiment gedacht: Die Schülerinnen und Schüler beobachten über einen festgelegten Zeitraum, wie sich eine bewusste Veränderung aufihre Nutzung, ihre Gedanken oder ihr Wohlbefinden auswirkt.

Nach der Auswahl werdendie Übungen noch einmal gemeinsam im Unterricht betrachtet und besprochen. Dabei können insbesondere die Übungen aus Kategorie 1 „Bewusster Umgang mit Social Media – Kontrolle über die Nutzung“gemeinsam verglichen und diskutiert werden.

Bei Kategorie 2 „Mentaler Schutz und Selbstregulation – der innere Umgang“ sollte besonders sensibel vorgegangen werden. Da die Übungen persönliche Gedanken, Gefühle, Selbstvergleiche oder Unsicherheiten betreffen können, werdenErfahrungenundAntwortennur freiwilliggeteilt.NiemandmusspersönlicheInhaltevorderKlasse vorlesen oder erklären.

Wichtig ist während der gesamten Durchführung: Es geht nicht darum, Social Media grundsätzlich als schlecht darzustellen oder die Nutzung der Schülerinnen und Schüler zu bewerten. Die Übungen sollen vielmehr dazu anregen, die eigene Nutzung genauer wahrzunehmen, verschiedene Strategien auszuprobieren und herauszufinden, welche Veränderungen im eigenen Alltag tatsächlich hilfreich sein können.