Drei vollständige Karten aus der Sammlung „20 Stationskarten Fitness und Ausdauer mit Schülerbogen" — zum Ausprobieren, kostenlos.

Sie bekommen das Deckblatt und zwei komplette Stationskarten im Originallayout: Liegestütz und Unterarmstütz. Beide brauchen nur eine Matte und laufen im Partnerbetrieb.

Auf jeder Karte:

• Belastungszeit, Material und Gruppierung auf einen Blick

• Ablauf in genau vier Schritten

• eine Zeichnung der Ausführung in Farbe, mit Angabe der beanspruchten Muskelgruppen

• zwei Differenzierungsstufen (leichter / schwerer)

• der Technikfehler, auf den Sie beim Zuschauen achten müssen

Belastung wird gesteuert, nicht geraten. Jede Station nennt Belastungszeit und Pause — etwa 40 Sekunden Arbeit, 20 Sekunden Pause, oder drei Durchgänge à 30 Sekunden. Die Klasse arbeitet im Zirkel, Sie korrigieren statt zu zählen.

Technisch

3 Seiten PDF · A4, zwei A5-Karten pro Seite mit Schnittlinie · in Farbe gesetzt, mit kräftigen schwarzen Umrisslinien, damit die Karten auch im Schwarz-Weiß-Kopierer lesbar bleiben · zum Laminieren geeignet

Wenn Ihnen die Karten gefallen: Die vollständige Sammlung mit allen 20 Stationen (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit) und dem Schülerbogen zur Selbsteinschätzung finden Sie in meinem Shop.

Schlagworte

Fitness, Ausdauer, Zirkeltraining, Stationskarten, Stationenlernen, Sportunterricht, Krafttraining, Sporthalle, Klasse 5, Klasse 6, Klasse 7, Klasse 8, Klasse 9, Klasse 10, gratis, kostenlos