Koordination lässt sich nicht mit ein paar Balancierübungen abhaken. Dieses Heft ordnet zwanzig Übungen nach den fünf koordinativen Fähigkeiten – damit Sie gezielt schulen können, was der Klasse fehlt.

FÜNF FÄHIGKEITEN

Gleichgewicht (4) – Standwaage im Wechsel, schmaler Grat, Einbeinstand mit Störung

Rhythmus (4) – Sprungseil, Klatschen und Laufen, Ballprellen im Takt

Orientierung (4) – Nummern im Raum, Rolle und Ziel, Spiegel im Raum, Kompass

Differenzierung (3) – Krafteinsatz dosieren beim Pass, Wurf und Sprung

Kopplung (5) – zwei Aufgaben gleichzeitig, Parcours, Test zum Schluss

AUF JEDER KARTE

Dauer, Material, Gruppierung, Organisation, Ablauf in vier Schritten, zwei Differenzierungsstufen – und ein Hinweis, worauf Sie beim Zuschauen achten müssen. Genau der macht den Unterschied: Wenn bei der Standwaage die Hüfte kippt, ist der Rumpf der Engpass, nicht das Gleichgewicht.

AUFSTELLUNGSSKIZZEN

Acht Karten mit Hallenskizze: Positionen, Laufwege, Geräte. Symbole über die Form unterschieden, damit sie im Schwarzweißdruck lesbar bleiben.

MESSEN STATT SCHÄTZEN

Karte 20 ist ein Kurztest mit vier Aufgaben. Am Anfang und am Ende einer Einheitenreihe eingesetzt, liefert er der Klasse den überzeugendsten Beleg dafür, dass sich Koordination trainieren lässt.

TECHNISCH

13 Seiten PDF, A4, zwei A5-Karten pro Seite mit Schnittlinie, tonersparend gesetzt. Material: Standardausstattung der Sporthalle.