Mit "Meine Körperreise" bietest du deinen Schüler*innen eine wunderbare Möglichkeit, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit spielerisch zu entdecken. Diese Fantasiereise hilft ihnen, zur Ruhe zu kommen und ihren Körper bewusst zu spüren.

Was dich erwartet:

• Ein komplettes Skript für eine geführte Fantasiereise: Du kannst es direkt vorlesen und sofort einsetzen.
• Eine sanfte Anleitung zur Körperwahrnehmung: Eine kleine Feder führt die Schüler*innen spielerisch durch verschiedene Körperteile.
• Fokus auf Achtsamkeit: Die Übung fördert das bewusste Erleben des Moments und hilft beim Entspannen.
• Sofort einsatzbereit: Das Material ist ohne große Vorbereitung in deinem Unterricht nutzbar.
• Vielseitig einsetzbar: Ideal für Entspannungspausen, als Einstieg in Achtsamkeitsübungen oder als ruhiger Abschluss einer Stunde.
• Geeignet für: Schüler*innen der Grundschule und der Sekundarstufe I.

Das lernen deine Schüler*innen dabei:

• Ihre Körperwahrnehmung zu stärken und die Signale des eigenen Körpers besser zu verstehen.
• Bewusst Entspannung zu finden und zur Ruhe zu kommen.
• Die Fähigkeit zur Achtsamkeit zu entwickeln und im Hier und Jetzt zu sein.
• Ihre Konzentration zu verbessern, indem sie ihre Aufmerksamkeit gezielt lenken.
• Die Selbstwahrnehmung zu fördern und ein besseres Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln.