Entspannungsreise am Strand – Ruheübung & Achtsamkeit für den Schulalltag 🌊☀️
Mit dieser Entspannungsreise holen sich deine Schüler/-innen eine kleine Pause direkt ans Meer. Durch einfache Atemübungen, Wahrnehmungsaufgaben und kleine Bewegungsimpulse entsteht Schritt für Schritt mehr Ruhe, Fokus und Entspannung im Klassenraum. Ideal für die Klassen 5 bis 8, nach turbulenten Phasen, vor Tests oder als ruhiges Ritual zwischendurch.

Die Schüler/-innen folgen mit dem Finger einem Weg von „Start“ bis „Ziel“ und führen dabei kleine Aufgaben aus wie „Atme tief ein wie die frische Meeresluft“ oder „Höre die Wellen rauschen“. So entsteht eine motivierende und niedrigschwellige Ruhephase, die auch unruhige Lerngruppen gut annehmen. 🌴