Bewegung und Entspannung für die Grundschule – kostenloses Freebie für Konzentration, Ruhe und Aufmerksamkeit.

Manchmal braucht eine Klasse kein neues Belohnungssystem und keine lange Förderreihe, sondern einen kurzen, klaren Impuls, der die Kinder wieder sammelt.

Dieses kostenlose Material ist ein kleiner Einblick in die Reihe „Konzentration fördern“. Die Übung unterstützt Kinder dabei, über eine einfache körperbasierte Handlung zur Ruhe zu kommen, ihren Blick zu sammeln und anschließend konzentrierter weiterzuarbeiten.

Im Mittelpunkt steht die Übung „Schauen und fokussieren“. Der Fuchs dient als kindgerechter Bildanker: Er schaut genau hin, sammelt seinen Blick und richtet seine Aufmerksamkeit bewusst aus.

Das Besondere: Die Kinder sollen nicht nur „leise sein“ oder sich rein kognitiv beruhigen. Sie bekommen eine konkrete Hilfe über Bewegung, Blickführung und Körperwahrnehmung. So lernen sie, sich selbst besser zu regulieren und wieder arbeitsfähig zu werden.

Das Freebie eignet sich besonders für:

• Bewegung und Entspannung in der Grundschule

• kurze Konzentrationsphasen im Unterricht

• unruhige Klassensituationen

• Mini-Resets zwischendurch

• einen ruhigeren Arbeitsbeginn

• vor Lese-, Schreib- und Stillarbeitsphasen

• Kinder, die abschweifen oder schwer ins Arbeiten finden

• Classroom Management und Klassenführung ohne Druck

Enthalten sind:

• kurze Kinderkarte für Klasse 1/2

• ausführlichere Übungskarte für Klasse 3/4

• farbige Mitmachkarten

• kopierfreundliche Schwarz-Weiß-Vorlagen

• klare 3-Schritt-Anleitungen

• kindgerechte Merksätze

• kurze Hinweise zur Nutzung im Unterricht

Die Übung kann einzeln eingesetzt oder mit weiteren Übungen aus der Materialreihe kombiniert werden. Mehrere Übungen können auch nacheinander durchgeführt werden, wenn die Klasse stärker zur Ruhe kommen soll.

Das Material ist keine beliebige Bewegungspause und kein klassisches Konzentrationstraining. Es ist eine kleine körperbasierte Selbstregulationsübung, die Kindern hilft, über gezielte Bewegung, Wahrnehmung und Wiederholung wieder bei sich anzukommen.

So entsteht mit wenig Aufwand ein wiederkehrendes Unterrichtsritual, das Lehrkräfte entlastet und Kindern das Arbeiten erleichtert – bei Unruhe, fehlender Aufmerksamkeit oder Disziplinproblemen, ohne Druck, Strafen oder komplizierte Systeme.

Das Freebie kann einzeln genutzt werden oder als Einstieg in die vollständige Materialreihe „Konzentration fördern“ dienen.

Keep it simple, but colorful 🌈