1. Beschreibung:

Diese Unterlage ist speziell für Kinder und Jugendliche entwickelt und unterstützt sie dabei, ihre Gefühle zu erkennen, zu verstehen und auszudrücken. Sie bietet kindgerechte Fragen und Checklisten, um den Alltag bewusst wahrzunehmen und zu reflektieren. Kinder und Jugendliche lernen, Stress, Überforderung und schwierige Emotionen zu identifizieren und erhalten konkrete Strategien zur Stressbewältigung, wie z. B. Atemübungen, Bewegung, kreative Tätigkeiten (...).

Die Unterlage regt dazu an, über den eigenen Tag nachzudenken und zu erkennen, was gut tut. Sie fördert die emotionale Intelligenz, stärkt die Selbstwahrnehmung und unterstützt dabei, Selbstfürsorge in den Alltag zu integrieren.

2. Ziel:

• Kinder dabei unterstützen, eigene Gefühle und Emotionen besser zu verstehen und zu benennen.
• Sie in Stressbewältigungsstrategien und Selbstfürsorge einführen.
• Kinder stärken, aktiv auf sich selbst zu achten und gesunde Routinen zu entwickeln.
• Eltern, Lehrer und Fachkräfte praxisnahe Hilfsmittel an die Hand geben, um Kinder beim Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen zu begleiten.
• Die Entwicklung von emotionaler Intelligenz, Selbstreflexion und Resilienz fördern.

3. Zielgruppe:

• Kinder im Grundschulalter und im frühen Sekundarbereich, die lernen möchten, Gefühle zu erkennen, zu reflektieren und konstruktiv zu verarbeiten.
• Lehrkräfte, Pädagogische Fachkräfte, Therapeuten, Schulsozialarbeiter und Eltern, die Kinder im Umgang mit Stress, schwierigen Gefühlen und emotionaler Entwicklung unterstützen möchten.
• Alle, die nach praktischen, kindgerechten Übungen zur emotionalen Gesundheit, Selbstfürsorge und Stressbewältigung suchen.