Das Superhelden Action Training ist sowohl für den Sportunterricht als auch für Zuhause gedacht. Die Übungen sind so gewählt, dass sie auch ohne Anleitung einer Lehrperson durchgeführt werden können. Benötigt wird noch eine Stoppuhr oder man zählt einfach die Sekunden mit. 

In der Datei befindet sich auch noch eine Urkunde, die zusätzlich  genutzt werden kann.

Falls die ein oder andere Übung doch Fragezeichen aufwirft, gibt es zusätzlich noch einen Link mit den einzelnen Übungen.