Dieses Material ermöglicht es, die biomechanischen Prinzipien, basierend auf den Arbeiten von Hochmuth, umfassend im Unterricht zu behandeln. Es bietet sowohl theoretisch als auch praktisch ausgerichtetes Material, mit dem die SuS zunächst einen Überblick über die biomechanischen Prinzipien gewinnen und ein grundsätzliches Verständnis entwickeln. Dies wird durch sportartenspezifische praktische Beispiele realisiert.

Das theoretische Arbeitsmaterial eignet sich sowohl für aktiv als auch für passiv teilnehmende SuS und fordert die diese auf, sportliche Bewegungen und Techniken im Hinblick auf die vorgestellten biomechanischen Prinzipien zu analysieren.

An ausgewählten und detailliert beschriebenen Praxisstationen haben die SuS die Möglichkeit, die biomechanischen Prinzipien „am eigenen Leib“ kennenzulernen und zu erfahren, welche Relevanz sie für Bewegungen in der eigenen sportlichen Praxis haben.

Im Gegensatz zu vergleichbarem Material, das häufig auf komplexes mathematisches und physikalisches Vorwissen zurückgreift, um beispielsweise bei sportlichen Bewegungen auftretende Kräfte selbst zu berechnen, verzichtet unser Material ausdrücklich darauf und stellt stattdessen die sportliche Alltagspraxis in den Vordergrund, didaktisch reduziert und leicht verständlich.