Strategie di regolazione in aula e termometro dell’intensità emotiva

Quanto è grande quello che provo?

Una risorsa visiva pensata per aiutare bambini e ragazzi a riconoscere l’intensità di ciò che stanno provando e a individuare possibili strategie per ritrovare gradualmente una condizione di maggiore calma.

Attraverso un termometro da 0 a 10, il bambino può provare a dare un valore all’intensità del proprio stato emotivo e scegliere, con il supporto dell’adulto quando necessario, una possibile strategia di regolazione.

Il materiale propone diverse possibilità: respirare profondamente, scrivere ciò che si sta provando, utilizzare un oggetto da manipolare, fare una breve pausa restando in aula oppure, nei momenti di intensità molto elevata, allontanarsi per 2 minuti e poi rientrare.

🎯 Obiettivi: favorire il riconoscimento dell’intensità emotiva, ampliare le strategie di autoregolazione e aiutare il bambino a comprendere che, a seconda di quanto è forte ciò che prova, può sperimentare modalità differenti per affrontarlo.

Ideale come supporto visivo a scuola, da tenere sul banco, nel quaderno o in uno spazio dedicato alla regolazione emotiva.

Pedagogista Erika Caria