Atemübungen

3 entspannte Atemübungen für Kinder ab 6 Jahren.

Warum sind Atemübungen so wichtig? Anspannungen werden reguliert und die Konzentration gefördert. Mit einer richtigen Atmung schaffen wir es, dass unser Herz in stressigen Situationen nicht so schnell anfängt zu pochen und wir gelassen bleiben können. Wenn wir zu flach und nicht tief genug in den Bauch atmen, beeinflusst das unser Nervensystem. Unser Puls und unser Blutdruck steigen.