Durchführung von statischen (isometrisch) und dynamischen (exzentrisch, konzentrisch) Übungen

geeignete Auswahl bestimmter Übungen für die Entwicklung eines WODs

individuelle und kriteriengeleitete Entwicklung eines WODs (Workout of the Day) unter besonderer Berücksichtigung eines funktional gesundheitsorientierten Ganzkörpertrainings ohne Geräte