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Mit dem Druck-Barometer und "Druck in Zahlen" erkennen sie, wie viel Druck sie spüren. "Exzellent ist nicht perfekt" und die Frage "Wer verlangt das?" zeigen, woher der Druck kommt. Am Fallbeispiel "Janas Plakat" und der Druck-Karte lernen sie, eigene Druckquellen zu benennen.
Danach arbeiten sie mit Perfektionismus-Fallen und Muss-Sätzen, die sie umformulieren, und mit dem Thema Aufschieben. Bei "Was bringt es, was kostet es?" wägen sie ab. Im Experiment "Gut genug" probieren sie aus, was passiert, wenn sie bewusst nicht perfekt sind, und im Fehler-Protokoll lernen sie aus Fehlern. Der Teil zu Mitgefühl umfasst die Partnerarbeit "Freundlich mit dir sein", einen Brief an mich selbst, Erlauber-Sätze und einen Satz für schwere Tage. Aufgaben mit Blitz differenzieren nach oben.
Das ist enthalten:
Einleitung, "Wie ist das bei dir?", Druck-Barometer
Druck in Zahlen, Exzellent ist nicht perfekt, Wer verlangt das?
Fallbeispiel "Janas Plakat", Meine Druck-Karte
Perfektionismus-Fallen, Muss-Sätze umformulieren, Aufschieben, Wahlaufgabe
Experiment "Gut genug", Fehler-Protokoll
Freundlich mit dir sein (Partnerarbeit), Ein Brief an mich, Erlauber-Sätze
Schnellabfrage, Abschluss und Feedback
Erwartungshorizont auf der letzten Seite
Lehrhinweise mit Schutzhinweisen, Warnzeichen und Selbstevaluation für die Lehrkraft
Hinweis auf das Kinder- und Jugendtelefon (116 111) im Heft
Einsatz:
Ca. 5 Unterrichtsstunden (je 45 Minuten), das Experiment "Gut genug" läuft über einige Tage. Es werden keine Noten, Rankings, Gewicht oder Körpermaße offengelegt, die Einträge sind privat und werden nicht eingesammelt. Geeignet für Klassenleiterstunde, Soziales Lernen, Ethik, Prüfungsphasen, Projektwoche und Vertretungsstunde.
Schlagwörter:
Perfektionismus, Leistungsdruck, Fehler machen, gut genug, Selbstmitgefühl, Aufschieben, Prüfungsdruck, Selbstwert, Muss-Sätze, Soziales Lernen, SEL, Klassenleiterstunde, Ethik, Klasse 6, Klasse 7, Klasse 8, Klasse 9, Klasse 10, Sekundarstufe I, Arbeitsblätter, Erwartungshorizont
🐉 LERNOLO Soziales Lernen: Lernolos Mega-Paket | 108 Materialien, alle Themen, alle FormateAlles, was LERNOLO zum Sozialen Lernen anbietet, in einem Paket: 108 Materialien zu 20 Themen in acht Formaten. Damit hast du Stoff für mehrere Schuljahre Klassenlehrerstunde, vom 15-Minuten-Impuls bis zur ausführlichen Unterrichtseinheit, von Klasse 5 bis zur Oberstufe.📦 Enthalten (108 Materialien)• 16 Lernhefte (Klasse 6–10): Arbeitsblätter zur Einzelarbeit• 14 Lernzirkel (Klasse 6–8): je 6 Stationen mit Lösungen• 15 Workshops (Klasse 6–10): Unterrichtseinheiten mit Präsentation• 14 Kartensets (Klasse 5–7): Spiele, Situationskarten und Quartette• 11 Rituale (Klasse 5–7): je 12 Wochen-Impulse mit Präsentation• 20 Kurzgeschichten-Hefte (Klasse 5–7): Lesetexte mit Fragen und Aufgaben• 15 Impulse (Klasse 5–10): Soziales Lernen in 15 Minuten• 3 Pro-Contra-Diskussionen (Klasse 8–13): Fairness, Perfektionismus, Vorurteile & Toleranz🧭 Die 20 ThemenAchtsamkeit, Dankbarkeit, Einsamkeit & Zugehörigkeit, Empathie, Fairness & Gerechtigkeit, Freundschaft & Vertrauen, Gefühle, Grenzen setzen & Nein sagen, Klassengemeinschaft, Konflikte lösen, Mobbing, Motivation, Mut & Angst, Leistungsdruck & Perfektionismus, Selbstbewusstsein, Selbstwahrnehmung, Stressbewältigung, Umgang mit Fehlern, Umgang mit Veränderungen, Vorurteile & ToleranzPerfekt geeignet für✔️ Jahresplanung Soziales Lernen✔️ Klassenlehrerstunde über mehrere Schuljahre✔️ Fachschaften und ganze Kollegien✔️ Projekttage, Themenwochen und Präventionsarbeit✔️ Vertretungsstunden mit PlanKlassenstufe:5–10 (Sekundarstufe I) und Oberstufe, Klassenangabe je Format obenFach:Soziales Lernen, Klassenlehrerstunde, EthikUmfang:108 MaterialienFormat:PDFs zum Ausdrucken, Workshops und Rituale zusätzlich mit Präsentation im 16:9-Format
Klassenstufen: 5-8. Klasse, 10. Klasse
🐉 LERNOLO Soziales Lernen: Großes Themenpaket „Perfektion & Leistungsdruck“ | 4 Materialien für Klasse 5–10Nur eine Eins ist gut genug? Das Themenpaket „Perfektion & Leistungsdruck“ hilft Jugendlichen, gesunden Ehrgeiz von überzogenen Ansprüchen zu unterscheiden und gelassener mit Noten und Erwartungen umzugehen.📦 Enthalten (4 Materialien)• Lernheft (Klasse 6–10): Arbeitsblätter zur Einzelarbeit• Kurzgeschichten (Klasse 5–7): 3 Kurzgeschichten zu gut genug, Noten & Erwartungen der Eltern, jeweils mit Fragen und Aufgaben• 15-Minuten-Impuls (Klasse 5–10): kurze Einheit für Vertretungsstunde und Klassenlehrerstunde• Pro-Contra-Diskussion „Perfektionismus“ (Klasse 8–13): Podiumsdiskussion für ältere Klassen bis zur OberstufeAlle Materialien gibt es auch einzeln.🧭 So setzt du das Paket ein• Einstieg: eine Kurzgeschichte oder der 15-Minuten-Impuls öffnet das Thema• Vertiefen: Lernheft vertieft es in Einzel- oder Gruppenarbeit• Diskutieren: Die Pro-Contra-Diskussion bringt das Thema in ältere KlassenPerfekt geeignet für✔️ Leistungsstarke Klassen mit hohem Druck✔️ Ethik und Diskussionen in höheren Klassen✔️ Klassenlehrerstunde & Soziales Lernen✔️ Themenwochen und Projekttage✔️ Vertretungsstunden mit PlanKlassenstufe:5–10 (Sekundarstufe I), Diskussion bis Klasse 13Fach:Soziales Lernen, Klassenlehrerstunde, EthikUmfang:4 MaterialienFormat:4 PDFs zum Ausdrucken
Klassenstufen: 5-8. Klasse, 10. Klasse
🐉 LERNOLO Soziales Lernen: Formatpaket Lernhefte | 16 Hefte für Klasse 6–10Alle 16 LERNOLO-Lernhefte zum Sozialen Lernen in einem Paket. Jedes Heft führt durch ein Thema, mit Arbeitsblättern, die Jugendliche selbstständig bearbeiten. Ideal, wenn es ohne lange Vorbereitung gehen soll.📦 Enthalten (16 Lernhefte)• Achtsamkeit• Dankbarkeit• Einsamkeit & Zugehörigkeit• Gefühle• Empathie• Umgang mit Fehlern• Freundschaft• Grenzen setzen & Nein sagen• Konflikte lösen• Motivation• Mut & Angst• Leistungsdruck & Perfektionismus• Selbstbewusstsein• Stressbewältigung• Selbstwahrnehmung• Umgang mit VeränderungenPerfekt geeignet für✔️ Vertretungsstunden mit Plan✔️ Einzelarbeit und Freiarbeit✔️ Klassenlehrerstunde & Soziales Lernen✔️ Hausaufgaben und Lerntagebuch✔️ Förderunterricht und GanztagKlassenstufe:6–10Fach:Soziales Lernen, Klassenlehrerstunde, EthikUmfang:16 LernhefteFormat:16 PDFs zum Ausdrucken
Klassenstufen: 6. Klasse, 10. Klasse
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