Soziales Lernen Arbeitsblätter Klasse 6 7 8 9 10 | 16 Lernhefte zu Gefühlen, Stress, Konflikten, Freundschaft, Motivation & mehr | Formatpaket für Einzelarbeit und Vertretungsstunde

Dieses Arbeitsheft zum Thema Achtsamkeit führt Jugendliche in Klasse 6 bis 10 (auch in der Oberstufe einsetzbar) mit kurzen, freiwilligen Übungen ins Hier und Jetzt. Der Einstieg erklärt, was Achtsamkeit ist, und zeigt, wie oft wir im Autopilot unterwegs sind. Die Lernenden finden ihren eigenen Anker (Füße, Hände oder Geräusche), üben mit allen Sinnen, beobachten Gedanken wie Wolken und benennen Gefühle. Alle Übungen dauern nur wenige Minuten, die Augen dürfen offen bleiben, und man darf jederzeit aufhören.Im Alltag lernen sie die STOP-Methode, achtsam mit dem Handy umzugehen (Mein Handy-Tag) und langsam zu genießen. Der Teil Mitgefühl zeigt, wie man freundlich mit sich selbst umgeht ("Wie mit einem Freund"), und in der Partnerarbeit tauschen sich die Lernenden über Erfahrungen aus. Aufgaben mit Blitz differenzieren nach oben.Das ist enthalten:Einleitung, "Wie ist das bei dir?" und "Das weißt du schon"Was ist Achtsamkeit?, Der Autopilot, FallbeispielDein Anker (Füße, Hände, Geräusche), Mit allen Sinnen, Gedanken sind wie Wolken, Gefühle benennen, WahlaufgabeDie STOP-Methode, Achtsam am Handy, Achtsam im AlltagFreundlich zu dir, Erfahrungen tauschen (Partnerarbeit)Schnellabfrage, Abschluss und FeedbackLösungsseite mit Lösungen, bei offenen Aufgaben mit ErwartungshorizontLehrhinweise mit Hinweisen, Forschungsstand, Hilfsangeboten und Selbstevaluation für die LehrkraftEinsatz:Ca. 5 Unterrichtsstunden (je 45 Minuten), die einzelnen Übungen dauern 1 bis 5 Minuten, die Bonusaufgabe läuft über eine Woche. Zuschauen ist erlaubt, für die Übung mit Essen gibt es einen Hinweis auf eine Alternative ohne Essen. Geeignet für Klassenleiterstunde, Soziales Lernen, Ethik, Gesundheitsförderung, Medienerziehung, Projektwoche und Vertretungsstunde.Schlagwörter:Achtsamkeit, Mindfulness, Anker, STOP-Methode, Autopilot, Konzentration, Handynutzung, Medienkompetenz, Selbstmitgefühl, Entspannung, Soziales Lernen, SEL, Klassenleiterstunde, Ethik, Klasse 6, Klasse 7, Klasse 8, Klasse 9, Klasse 10, Sekundarstufe I, Arbeitsblätter, mit Lösungen

Klassenstufen: 6. Klasse, 10. Klasse

Dieses Arbeitsheft zum Thema Angst hilft Jugendlichen in Klasse 6 bis 10 (auch in der Oberstufe einsetzbar), Angst als Alarmsystem zu verstehen und Schritt für Schritt damit umzugehen. Die Lernenden erfahren, was Angst im Körper auslöst und warum sie normal ist. Am Fallbeispiel "Elifs Referat" entdecken sie den Teufelskreis der Angst, die Angstkurve und die Frage "Weglaufen oder dableiben?", und sie verstehen, warum Vermeiden die Angst auf Dauer verstärkt.Mit dem Gedanken-Prüfstand hinterfragen sie Angstgedanken (Alles oder nichts, Gedankenlesen), mit Ruhig-werden-Übungen probieren sie Strategien aus. Der Bereich Mut arbeitet mit der Mutleiter und einem Mutprotokoll über einige Tage, beides freiwillig und persönlich. Zum Schluss geht es um Sorgen um die Welt (Einflusskreis: Was kann ich beeinflussen, was nicht?) und um Hilfe holen mit einem eigenen Hilfe-Plan. Aufgaben mit Blitz differenzieren nach oben.Das ist enthalten:Einleitung, "Wie ist das bei dir?" und "Das weißt du schon"Dein Alarmsystem, Dein Körper bei Angst, Angst ist normalFallbeispiel "Elifs Referat", Teufelskreis, AngstkurveGedanken-Prüfstand, Wahlaufgabe, Ruhig werdenWas ist Mut?, Meine Mutleiter, Mein MutprotokollSorgen um die Welt (Einflusskreis), Hilfe holen, Mein Hilfe-PlanSchnellabfrage, Abschluss und FeedbackErwartungshorizont auf der letzten SeiteLehrhinweise mit Schutzhinweisen, Warnzeichen und Selbstevaluation für die LehrkraftHinweis auf das Kinder- und Jugendtelefon (116 111) im HeftEinsatz:Ca. 5 Unterrichtsstunden (je 45 Minuten), in Etappen bearbeitbar. Es gibt keine Mutproben und keine erzwungene Konfrontation, Seiten dürfen übersprungen werden. Geeignet für Klassenleiterstunde, Soziales Lernen, Prüfungsangst-Thematik, Ethik, Projektwoche und Vertretungsstunde.Schlagwörter:Angst, Ängste bewältigen, Prüfungsangst, Referat, Teufelskreis der Angst, Mut, Mutleiter, Gedankenlesen, Sorgen, Soziales Lernen, SEL, Klassenleiterstunde, Ethik, Klasse 6, Klasse 7, Klasse 8, Klasse 9, Klasse 10, Sekundarstufe I, Arbeitsblätter, Erwartungshorizont

Klassenstufen: 6. Klasse, 10. Klasse

Dieses Arbeitsheft hilft Jugendlichen in Klasse 6 bis 10 (auch in der Oberstufe einsetzbar), konstruktiv mit Fehlern, Rückschlägen und Niederlagen umzugehen. Der Einstieg zeigt, dass Fehler zu jedem Leben gehören, und der Fehler-Detektiv unterscheidet Fehlerarten wie Flüchtigkeitsfehler, Wissenslücke, Strategiefehler und Experimentierfehler. Die Lernenden fragen sich, warum etwas passiert ist, erkennen die drei Denkfallen und formulieren Niederlagen hilfreich um. Ein Fallbeispiel und eine Wahlaufgabe aus drei Angeboten vertiefen das.Beim Verarbeiten arbeiten sie mit der Rückschlag-Kurve, "Freundlich statt hart" und einem Plan B. Beim Thema Verantwortung lernen sie, sich glaubwürdig zu entschuldigen und etwas wiedergutzumachen, mit einer Partnerarbeit zu vorgegebenen Situationen. Zum Abschluss stehen Mythen und belegte Aussagen, Kraftquellen und "Wieder aufstehen" im Mittelpunkt. Aufgaben mit Blitz differenzieren nach oben.Das ist enthalten:Einleitung, "Wie ist das bei dir?" und "Das weißt du schon"Fehler zeigen den Weg, Fehler-Detektiv, Strategie- und ExperimentierfehlerWarum ist das passiert?, Die drei Denkfallen, Fallbeispiel, WahlaufgabeRückschlag-Kurve, Freundlich statt hart, Mein Plan BVerantwortung übernehmen, Meine Entschuldigung, Wiedergutmachen (Partnerarbeit)Mythos oder belegt?, Meine Kraftquellen, Mein Satz für FehlerSchnellabfrage, Abschluss und FeedbackLösungsseite mit Lösungen, bei offenen Aufgaben mit ErwartungshorizontLehrhinweise mit Schutzhinweisen, Warnzeichen und Selbstevaluation für die LehrkraftEinsatz:Ca. 5 Unterrichtsstunden (je 45 Minuten). Niemand muss eigene Fehler vor der Klasse vorstellen, die Partnerarbeit nutzt vorgegebene Situationen. Geeignet für Klassenleiterstunde, Soziales Lernen, Ethik, Fehlerkultur, Projektwoche und Vertretungsstunde.Schlagwörter:Fehler, Fehlerkultur, aus Fehlern lernen, Niederlagen, Rückschläge, Misserfolg, Enttäuschung, Entschuldigung, Verantwortung übernehmen, Denkfallen, Soziales Lernen, SEL, Klassenleiterstunde, Ethik, Klasse 6, Klasse 7, Klasse 8, Klasse 9, Klasse 10, Sekundarstufe I, Arbeitsblätter, mit Lösungen

Klassenstufen: 6. Klasse, 10. Klasse

Dieses Arbeitsheft zum Thema Einsamkeit und Zugehörigkeit hilft Jugendlichen in Klasse 6 bis 10 (auch in der Oberstufe einsetzbar), das Gefühl zu verstehen und Schritte zu mehr Verbundenheit zu planen. Der Einstieg zeigt, dass Einsamkeit kein Zeichen von Schwäche ist, sondern ein Signal, das fast jeder Mensch kennt. Die Lernenden unterscheiden Alleinsein und Einsamkeit, lernen zwei Arten von Einsamkeit (sozial und emotional) kennen und erfahren, warum Zugehörigkeit so wichtig ist. Das Kapitel "Unsichtbar?" und "Du bist nicht allein" geben Orientierung.Am Fallbeispiel "Leas Teufelskreis" erkennen sie, wie Einsamkeit sich verstärkt, und prüfen einsame Gedanken im Gedanken-Detektiv ("Stimmt das?"). Im Alltag fragen sie "Online verbunden?" und "Wo gehöre ich dazu?". Mit "Mein nächster Schritt", Gemeinsamkeiten finden (Partnerarbeit, Partner werden zugeteilt, damit niemand übrig bleibt) und "Andere dazuholen" planen sie kleine Kontakt-Schritte. "Meine Zeit für mich" würdigt gutes Alleinsein. Aufgaben mit Blitz differenzieren nach oben.Das ist enthalten:Einleitung, "Wie ist das bei dir?" und "Das weißt du schon"Allein oder einsam?, Zwei Arten von Einsamkeit, Unsichtbar?, Wir brauchen einanderFallbeispiel "Leas Teufelskreis", Gedanken-Detektiv, WahlaufgabeOnline verbunden?, Mein Netz (privat), Wo gehöre ich dazu?Kleine Schritte, Gemeinsamkeiten (Partnerarbeit), Andere dazuholen, Gutes AlleinseinSchnellabfrage, Abschluss und FeedbackLösungsseite mit Lösungen, bei offenen Aufgaben mit ErwartungshorizontLehrhinweise mit Schutzhinweisen, Hinweis zu Mobbing, Warnzeichen und Selbstevaluation für die LehrkraftEinsatz:Ca. 5 Unterrichtsstunden (je 45 Minuten), "Kleine Schritte" läuft über eine Woche. Es gibt keine Soziogramme, keine Fragen wie "Wer ist einsam?" und keinen Vergleich von Freundeszahlen. Geeignet für Klassenleiterstunde, Soziales Lernen, Ethik, Klassengemeinschaft, Projektwoche und Vertretungsstunde.Schlagwörter:Einsamkeit, Zugehörigkeit, Alleinsein, Freundschaft, Ausgrenzung, Klassengemeinschaft, Teufelskreis, Gedanken prüfen, digitale Verbundenheit, Soziales Lernen, SEL, Klassenleiterstunde, Ethik, Klasse 6, Klasse 7, Klasse 8, Klasse 9, Klasse 10, Sekundarstufe I, Arbeitsblätter, mit Lösungen

Klassenstufen: 6. Klasse, 10. Klasse