16 Seiten
eduki Qualität
27 Seiten
Dieses Arbeitsheft zum Thema Achtsamkeit führt Jugendliche in Klasse 6 bis 10 (auch in der Oberstufe einsetzbar) mit kurzen, freiwilligen Übungen ins Hier und Jetzt. Der Einstieg erklärt, was Achtsamkeit ist, und zeigt, wie oft wir im Autopilot unterwegs sind. Die Lernenden finden ihren eigenen Anker (Füße, Hände oder Geräusche), üben mit allen Sinnen, beobachten Gedanken wie Wolken und benennen Gefühle. Alle Übungen dauern nur wenige Minuten, die Augen dürfen offen bleiben, und man darf jederzeit aufhören.
Im Alltag lernen sie die STOP-Methode, achtsam mit dem Handy umzugehen (Mein Handy-Tag) und langsam zu genießen. Der Teil Mitgefühl zeigt, wie man freundlich mit sich selbst umgeht ("Wie mit einem Freund"), und in der Partnerarbeit tauschen sich die Lernenden über Erfahrungen aus. Aufgaben mit Blitz differenzieren nach oben.
Das ist enthalten:
Einleitung, "Wie ist das bei dir?" und "Das weißt du schon"
Was ist Achtsamkeit?, Der Autopilot, Fallbeispiel
Dein Anker (Füße, Hände, Geräusche), Mit allen Sinnen, Gedanken sind wie Wolken, Gefühle benennen, Wahlaufgabe
Die STOP-Methode, Achtsam am Handy, Achtsam im Alltag
Freundlich zu dir, Erfahrungen tauschen (Partnerarbeit)
Schnellabfrage, Abschluss und Feedback
Lösungsseite mit Lösungen, bei offenen Aufgaben mit Erwartungshorizont
Lehrhinweise mit Hinweisen, Forschungsstand, Hilfsangeboten und Selbstevaluation für die Lehrkraft
Einsatz:
Ca. 5 Unterrichtsstunden (je 45 Minuten), die einzelnen Übungen dauern 1 bis 5 Minuten, die Bonusaufgabe läuft über eine Woche. Zuschauen ist erlaubt, für die Übung mit Essen gibt es einen Hinweis auf eine Alternative ohne Essen. Geeignet für Klassenleiterstunde, Soziales Lernen, Ethik, Gesundheitsförderung, Medienerziehung, Projektwoche und Vertretungsstunde.
Schlagwörter:
Achtsamkeit, Mindfulness, Anker, STOP-Methode, Autopilot, Konzentration, Handynutzung, Medienkompetenz, Selbstmitgefühl, Entspannung, Soziales Lernen, SEL, Klassenleiterstunde, Ethik, Klasse 6, Klasse 7, Klasse 8, Klasse 9, Klasse 10, Sekundarstufe I, Arbeitsblätter, mit Lösungen
🐉 LERNOLO Soziales Lernen: Lernolos Mega-Paket | 108 Materialien, alle Themen, alle FormateAlles, was LERNOLO zum Sozialen Lernen anbietet, in einem Paket: 108 Materialien zu 20 Themen in acht Formaten. Damit hast du Stoff für mehrere Schuljahre Klassenlehrerstunde, vom 15-Minuten-Impuls bis zur ausführlichen Unterrichtseinheit, von Klasse 5 bis zur Oberstufe.📦 Enthalten (108 Materialien)• 16 Lernhefte (Klasse 6–10): Arbeitsblätter zur Einzelarbeit• 14 Lernzirkel (Klasse 6–8): je 6 Stationen mit Lösungen• 15 Workshops (Klasse 6–10): Unterrichtseinheiten mit Präsentation• 14 Kartensets (Klasse 5–7): Spiele, Situationskarten und Quartette• 11 Rituale (Klasse 5–7): je 12 Wochen-Impulse mit Präsentation• 20 Kurzgeschichten-Hefte (Klasse 5–7): Lesetexte mit Fragen und Aufgaben• 15 Impulse (Klasse 5–10): Soziales Lernen in 15 Minuten• 3 Pro-Contra-Diskussionen (Klasse 8–13): Fairness, Perfektionismus, Vorurteile & Toleranz🧭 Die 20 ThemenAchtsamkeit, Dankbarkeit, Einsamkeit & Zugehörigkeit, Empathie, Fairness & Gerechtigkeit, Freundschaft & Vertrauen, Gefühle, Grenzen setzen & Nein sagen, Klassengemeinschaft, Konflikte lösen, Mobbing, Motivation, Mut & Angst, Leistungsdruck & Perfektionismus, Selbstbewusstsein, Selbstwahrnehmung, Stressbewältigung, Umgang mit Fehlern, Umgang mit Veränderungen, Vorurteile & ToleranzPerfekt geeignet für✔️ Jahresplanung Soziales Lernen✔️ Klassenlehrerstunde über mehrere Schuljahre✔️ Fachschaften und ganze Kollegien✔️ Projekttage, Themenwochen und Präventionsarbeit✔️ Vertretungsstunden mit PlanKlassenstufe:5–10 (Sekundarstufe I) und Oberstufe, Klassenangabe je Format obenFach:Soziales Lernen, Klassenlehrerstunde, EthikUmfang:108 MaterialienFormat:PDFs zum Ausdrucken, Workshops und Rituale zusätzlich mit Präsentation im 16:9-Format
Klassenstufen: 5-8. Klasse, 10. Klasse
🐉 LERNOLO Soziales Lernen: Großes Themenpaket „Achtsamkeit“ | 6 Materialien für Klasse 5–10Ständig abgelenkt, Gedanken im Karussell: Achtsamkeit schafft Pausen im Kopf. Das Themenpaket „Achtsamkeit“ verbindet Sinnesübungen, ein Ruhe-Ritual und kurze Übungen für mehr Konzentration im Unterricht.📦 Enthalten (6 Materialien)• Lernheft (Klasse 6–10): Arbeitsblätter zur Einzelarbeit• Lernzirkel (Klasse 6–8): 6 Stationen mit Lösungen zu Autopilot, Gedanken-Etiketten & bewusstem Handeln• Workshop (Klasse 6–10): Unterrichtseinheit mit Präsentation, u. a. Glitzerglas, Zeitlupen-Gehen & Gedanken-Etiketten• Kartenset (Klasse 5–7) mit 20 Sinnes-Übungen & 12 Achtsam-Momenten• Ritual „Der Klang-Moment“ (Klasse 5–7) mit 12 Wochen-Impulsen und Präsentation• Kurzgeschichten (Klasse 5–7): 3 Kurzgeschichten zu Sinnesübung, Ablenkung & Gedankenkarussell, jeweils mit Fragen und AufgabenAlle Materialien gibt es auch einzeln.🧭 So setzt du das Paket ein• Einstieg: eine Kurzgeschichte öffnet das Thema• Vertiefen: Lernheft, Lernzirkel oder Workshop vertiefen es in Einzel- oder Gruppenarbeit• Verankern: Ritual und Kartenset holen das Thema regelmäßig zurück in den AlltagPerfekt geeignet für✔️ Unruhige Klassen nach der Pause✔️ Konzentration vor Klassenarbeiten✔️ Klassenlehrerstunde & Soziales Lernen✔️ Themenwochen und Projekttage✔️ Vertretungsstunden mit PlanKlassenstufe:5–10 (Sekundarstufe I), Klassenangabe je Material obenFach:Soziales Lernen, Klassenlehrerstunde, EthikUmfang:6 MaterialienFormat:6 PDFs zum Ausdrucken, Workshop und Ritual zusätzlich mit Präsentation im 16:9-Format
Klassenstufen: 5-8. Klasse, 10. Klasse
🐉 LERNOLO Soziales Lernen: Formatpaket Lernhefte | 16 Hefte für Klasse 6–10Alle 16 LERNOLO-Lernhefte zum Sozialen Lernen in einem Paket. Jedes Heft führt durch ein Thema, mit Arbeitsblättern, die Jugendliche selbstständig bearbeiten. Ideal, wenn es ohne lange Vorbereitung gehen soll.📦 Enthalten (16 Lernhefte)• Achtsamkeit• Dankbarkeit• Einsamkeit & Zugehörigkeit• Gefühle• Empathie• Umgang mit Fehlern• Freundschaft• Grenzen setzen & Nein sagen• Konflikte lösen• Motivation• Mut & Angst• Leistungsdruck & Perfektionismus• Selbstbewusstsein• Stressbewältigung• Selbstwahrnehmung• Umgang mit VeränderungenPerfekt geeignet für✔️ Vertretungsstunden mit Plan✔️ Einzelarbeit und Freiarbeit✔️ Klassenlehrerstunde & Soziales Lernen✔️ Hausaufgaben und Lerntagebuch✔️ Förderunterricht und GanztagKlassenstufe:6–10Fach:Soziales Lernen, Klassenlehrerstunde, EthikUmfang:16 LernhefteFormat:16 PDFs zum Ausdrucken
Klassenstufen: 6. Klasse, 10. Klasse
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