Selbstbehauptungs- & Selbstverteidigungs-AG | Sekundarstufe 1 | Klasse 5–7

Dieses Material ist Stunde 2 einer Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungs-AG und richtet sich an die Klassenstufen 5–7 der Sekundarstufe 1. Es baut auf der ersten Stunde auf, in der die Schülerinnen die Begriffe Selbstbehauptung und Selbstverteidigung kennengelernt und erste praktische Erfahrungen gesammelt haben.In dieser Stunde geht es um die Frage: Was kann ich eigentlich schon? Mit dem Tactical Stand Up erleben die Schülerinnen, was passiert, wenn sie auf dem Boden liegen, wieder aufstehen und sich aus einer ungünstigen Situation möglichst schnell entfernen möchten. Dabei wird schnell deutlich: Balance, Körperkontrolle und ein sicherer Stand sind gar nicht selbstverständlich.Die Schülerinnen erfahren dadurch ganz praktisch, welche Stärken sie bereits mitbringen, was ihnen leichter fällt als gedacht und wo sie noch Herausforderungen haben. Gleichzeitig entsteht ein wichtiger Perspektivwechsel: Selbstverteidigung bedeutet nicht nur, sich körperlich zu wehren. Es kann genauso wichtig sein, eine ungünstige Situation früh zu erkennen, selbstbewusst zu handeln, Abstand zu gewinnen und sich schnell aus einer Situation zu entfernen.Die Stunde verbindet damit eine praktische Übung mit Selbstwahrnehmung, Reflexion und dem Erleben von Selbstwirksamkeit. Die Schülerinnen können dabei direkt an das Wissen aus der ersten Stunde anknüpfen und erkennen, wie sich einzelne Inhalte miteinander verbinden lassen.Die AG ist für Klasse 5–7 konzipiert und findet einmal pro Woche für eine Unterrichtsstunde statt.Wenn du die gesamte Reihe nutzen möchtest, findest du hier das passende Paket mit allen bisherigen und fortlaufend ergänzten Stunden der Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungs-AGWenn dir das Material gefällt, erzähl es weiter – und wenn nicht, sag mir gerne Bescheid 📩.

Klassenstufen: 5-6. Klasse

Dieses Material ist der Einstieg in eine Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungs-AG für Mädchen der Klassen 5–7. Es spart dir Zeit bei der Vorbereitung, weil du die wichtigsten Materialien für die Planung und Organisation der AG direkt zur Hand hast.Enthalten sind:– das Plakat zur Bewerbung der AG, inklusive Platz für deinen Namen, Wochentag und Uhrzeit– eine Teilnehmerinnenliste zur Organisation der AG– ein Stoffverteilungsplan als Überblick über die geplanten Inhalte und den Aufbau der AGDamit hast du einen unkomplizierten Start für deine eigene Selbstbehauptungs-AG und kannst sowohl die Organisation als auch den roten Faden der AG von Anfang an im Blick behalten.Die AG wurde für Mädchen der Klassen 5–7 einer Sekundarstufe 1 konzipiert. Die Zielgruppe und Rahmenbedingungen kannst du natürlich an deine eigene Schule anpassen. Bei der Gruppengröße würde ich maximal 12 Teilnehmerinnen empfehlen, da die AG durch ihren praktischen und persönlichen Charakter sonst schnell unübersichtlich werden kann.Der Schwerpunkt der AG liegt auf Selbstbehauptung, Grenzen setzen, sicherem Auftreten und dem Erlernen eines bewussten Umgangs mit herausfordernden Situationen. Selbstverteidigung ist dabei ein Bestandteil des Konzepts, steht aber nicht ausschließlich im Mittelpunkt.Die AG wird künftig durch weitere Materialien ergänzt. Dabei wird auch sichtbar, wann welche Inhalte eingesetzt wurden, wie die einzelnen Stunden aufeinander aufbauen und welche Ziele mit der Selbstbehauptungs-AG verfolgt werden.Wenn dir das Material gefällt, erzähl es weiter – und wenn nicht, sag mir gerne Bescheid 📩.

Klassenstufen: 5-6. Klasse

Dieses Material behandelt den Einstieg in eine Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungs-AG und richtet sich an die Klassenstufen 5–7 der Sekundarstufe 1. Es spart dir Zeit, weil du für die erste AG-Stunde bereits Material für praktische Übungen, Positionierungsaufgaben und die Gesprächsführung zur Verfügung hast.Im Mittelpunkt der ersten Stunde stehen das Kennenlernen der Gruppe, die eigene Wahrnehmung und das gemeinsame Entwickeln von Regeln. Gleichzeitig sammeln die Schülerinnen erste praktische Erfahrungen und setzen sich damit auseinander, wie es sich anfühlt, mutig und selbstbewusst aufzutreten.Ein wichtiger Bestandteil der Stunde ist außerdem die gemeinsame Klärung: Was bedeutet eigentlich Selbstbehauptung? Was bedeutet Selbstverteidigung? Wo liegen die Grenzen – und was dürfen wir in der AG tun und was nicht? Dadurch werden von Beginn an klare Erwartungen und ein sicherer Rahmen für die weiteren Stunden geschaffen.Die AG ist auf eine Unterrichtsstunde ausgelegt und verbindet Gespräch, Positionierung, Reflexion und erste praktische Übungen. Der Schwerpunkt liegt dabei nicht auf einem langen Lehrerinput, sondern auf eigenem Erleben, Ausprobieren und Reflektieren.Wenn du die komplette AG aufbauen möchtest, findest du hier das passende Paket: Die AG ist für Mädchen der Klassenstufen 5–7 konzipiert und kann natürlich an die eigene Lerngruppe angepasst werden.Wenn dir das Material gefällt, erzähl es weiter – und wenn nicht, sag mir gerne Bescheid 📩.

Klassenstufen: 5-6. Klasse