ANTI-STRESS-WÜRFEL FÜR KINDER – 6 einfache Übungen gegen Anspannung und Angst

Manchmal braucht ein Kind keine lange Erklärung, sondern eine einfache Übung, die ihm hilft, kurz anzuhalten, den eigenen Körper wahrzunehmen und wieder ruhiger zu werden.

Dieser kostenlose Anti-Stress-Würfel macht Entspannungsübungen spielerisch und leicht zugänglich. Einfach ausdrucken, ausschneiden, zusammenkleben und würfeln. Jede Seite zeigt eine kurze Übung, die das Kind sofort ausprobieren kann:

• Quadratatmung

• langes Ausatmen

• Bauchatmung

• Anspannen und Entspannen

• Schmetterlingsumarmung

• Schütteln wie ein nasser Hund

Der Würfel eignet sich für den Einsatz im Unterricht, in der Beratung, in der Therapie oder zu Hause. Er kann vor einer schwierigen Aufgabe, nach einer Pause, bei Unruhe, Anspannung oder als kurzes gemeinsames Ritual verwendet werden.

Das Material ist ein kleiner Teil meiner umfangreichen Reihe zum Thema Angst und emotionale Selbstregulation bei Kindern. In meinem Account finden Sie außerdem vollständige Arbeitshefte, therapeutische Karten, unterstützende Sätze, praktische Übungen, Spiele und weitere Materialien für Kinder, Eltern, Lehrkräfte und psychologische Fachkräfte.

Laden Sie den Würfel kostenlos herunter, setzen Sie ihn direkt ein und entdecken Sie weitere Materialien, mit denen Kinder ihre Angst besser verstehen und Schritt für Schritt hilfreiche Strategien entwickeln können.

Kostenlos herunterladen – ausdrucken – zusammenkleben – würfeln – ausprobieren.