Dieses Gratis-Material richtet sich **ausschließlich an Lehrkräfte im Vorbereitungsdienst** – an Referendarinnen und Referendare, LiV, LAA, Quereinsteigende und Studierende im Praxissemester – sowie an Mentorinnen, Mentoren und Ausbildungslehrkräfte, die sie begleiten.

Es ist kein Schülermaterial. Belastungsspitzen sichtbar machen, jede Aufgabe durch streichen – verkleinern – verschieben schicken und ein Erholungsfenster festlegen, das hält.

**Was drin ist:** eine Praxis- und Merkseite mit Tabellen, Merkkästen und einem selbst gezeichneten Schaubild; eine ausfüllbare Vorlage (Wochen-Energiebilanz mit Sieben-Tage-Raster und Hebeln); ein Mini-Training mit 23 Punkten in geschlossenen und halboffenen Formaten (Zuordnen, Richtig/Falsch, Sortieren, Lückentext, Einordnen) mit Selbstkontrolle per Ampel; eine Lösungsseite mit vollständig ausgefülltem Musterbeispiel und Auswertungsschlüssel.

**Zeitgewinn:** Zehn Minuten Wochenplanung ersparen die Abende, an denen alles gleichzeitig dringend wird – und machen Spitzen vorhersehbar.

**Fach- und schulformneutral:** Alle Vorlagen arbeiten mit den Platzhaltern [Fach], [Klasse], [Datum], [Schule], [Thema] und [Lerngruppe]. Beispiele sind als BEISPIEL gekennzeichnet und stammen aus unterschiedlichen Fächern.

**Folgen Sie meinem Shop – dort erscheint jede Woche ein neues Freebie.

** Über eine kurze Bewertung freue ich mich sehr; Themenwünsche für die nächsten Gratis-Materialien nehme ich gern auf.