Materialpaket (Prüfungs-)Angst

Gedanken können belastend sein. Sie können sich schwer anfühlen und Angst in uns auslösen.Ein Weg aus dem Gedankenkarussell ist die Umformulierung solch schwerer Gedanken hin zu ganz bewusst formulierten Sätzen.Dieses Material bietet die Umsetzung und Durchführung dieser Herangehensweise mit Kindern und Jugendlichen. Neben den schlicht gehaltenen eigentlichen Arbeitsblättern gibt es zur Erleichterung der Ideenfindung auch einen Wortspeicher mit beispielhaften Formulierungen. Diese können übernommen oder angepasst werden. Auch das Herausnehmen einzelner Wörter, die zu den eigenen Gedanken passen, ist möglich.Ziel ist es die schweren Gedanken mit den leichten Gedanken zu überkleben. Wortwörtlich. Die Anleitung dazu findet sich auf der zweiten Seite.Über deine Bewertung und dein Feedback zur Umsetzung/Einsetzbarkeit freue ich mich wie immer wirklich sehr! Egal ob auf Instagram oder hier, lass doch ein bisschen Wertschätzung da und unterstütze mich so, um noch mehr Materialien erstellen und teilen zu können. D A N K E :-)Viel Freude beim Umformulieren und fröhliches Fördern!Evelyn

Diese Atemhelfer in unterschiedlicher Gestalt sollen Kinder dabei unterstützen ihren Atem selbst zu regulieren und dadurch eine konstruktive Angstbewältigungsstrategie vermitteln - das bewusste Atmen.Das Material richtet sich besonders an ängstliche Kinder, die merken, dass sie beispielsweise vor Proben sehr nervös werden. Während des Entlanggleitens mit dem Finger kann das Kind gezielt zwischen Einatmung und Ausatmung wechseln. Dabei sind die Visualiserungen so gewählt, dass der Ausatmer länger währt. Die verschiedenen Motive sollen dabei motivierend und anregend wirken. Bei regelmäßiger Anwendung sollte es gelingen irgendwann ein inneres Bild von dem Motiv vor Augen zu haben und das Ruhigerwerden ohne die physische Version klappen.Am besten das Kind ein Motiv wählen lassen und auf dickem Papier ausdrucken oder laminieren. Anschließend auf dem Tisch fixieren oder im Mäppchen griffbereit haben.Über eine gute Bewertung und Rückmeldung, wie euch das Material unterstützt, würde ich mich riesig freuen! Tausend Dank! :-)Viel Freude damit und gute Selbstregulationsvermittlung!

Klassenstufen: 2-3. Klasse

Diese ansprechenden Poster machen Prüfungsangst sowohl für Kinder als auch für Eltern begreifbarer. Sie helfen dabei sich die eigenen Gefühle oder die von anderen besser vorstellen können.So gelingt im nächsten Schritt eine leichtere Begegnung und ein gezielterer Umgang mit der Angst.Die Poster gibt es in dreifacher Ausführung mit jeweils unterschiedlichem Bild, um möglichst viele Menschen ansprechen zu können. Die Idee der Schneekugel stammt von der wunderbaren Caroline von St. Ange von @learnlearningwithcaroline.Sie eignen sich als Aushang in Beratungsbüros oder auch als Kärtchen im Mäppchen, für zu Hause am Schreibtisch oder wo sie sonst gebraucht werden könnten.Über deine Wertschätzung hier und auf Instagram in Form von Empfehlungen, Bewertungen und Verlinkungen würde ich mich sehr freuen, danke!Fröhliches Beraten und viel Freude mit dem Material!

Der Gedankenstopp ist eine effektive Strategie, um belastende Gedankenkarusells zu unterbrechen.Kleinschrittig führt dieses Material Kinder und Jugendliche durch die Strategie. Mit visuellen Impulsen und kurzen Sätzen wird es erleichtert den Gedankenstopp durchzuführen. Außerdem findest du auch eine kurze Anleitung, wie der Fächer am besten gebastelt wird. Das Material eignet sich super als individuelle Hilfestellung bei Prüfungsangst, ist aber auch eine Möglichkeit eine Gruppentraining-Einheit zu bereichern. Über dein Zeichen der Wertschätzung durch eine Bewertung und / oder deinen netten Kommentar hier oder auf Instagram würde ich mich wahnsinnig freuen! Dankesehr, dass du die Arbeit hier nicht als selbstverständlich siehst.Viel Freude beim Fördern und frohes Arbeiten!