Angst verstehen • Gedanken prüfen • Mut entwickeln • Selbstregulation stärken

Was kann ein Kind tun, wenn die Angst plötzlich sehr groß wird? Wie kann es zwischen einem ängstlichen Gedanken und einer Tatsache unterscheiden? Und wie gelingt es, trotz Angst einen kleinen Schritt nach vorne zu machen?

Dieses kostenlose Material bietet kindgerechte, visuelle und direkt einsetzbare Übungen rund um Angst, Sorgen, Mut und emotionale Selbstregulation.

Kinder lernen dabei, ihre Gedanken genauer zu betrachten, Fakten zu prüfen, hilfreiche Strategien auszuprobieren und schwierige Situationen in kleine, machbare Schritte zu zerlegen.

Enthalten sind unter anderem:

• „Wie spreche ich mutig?“ – ein kleiner Schritt auf andere zu

• „Gedanke oder Tatsache?“

• ein persönlicher Anti-Angst-Plan

• „Erinnere dich an deine Siege!“

• „Mein kleiner Schritt“

• „Mein Mut-Plan“

• einfache Atem- und Beruhigungsstrategien

• ein Eltern-Spickzettel zum hilfreichen Umgang mit kindlicher Angst

Das Material zeigt Kindern nicht: „Du darfst keine Angst haben.“
Stattdessen vermittelt es eine wichtigere Botschaft:

Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben. Mut bedeutet, trotz Angst einen kleinen Schritt zu machen.

Zusätzlich erhalten Erwachsene praktische Impulse dazu, wie sie ein ängstliches Kind begleiten können, ohne die Angst unbeabsichtigt zu verstärken.

Dieses Material ist ein kostenloser Einblick in meine umfangreicheren Materialien zu Angst, Sorgen und emotionaler Selbstregulation bei Kindern. Im vollständigen Angebot finden Sie ein umfangreiches Kinder-Workbook mit weiteren Übungen, Spielen, Experimenten und praktischen Strategien sowie zusätzliche Materialien für Eltern und begleitende Erwachsene.

Ideal für Grundschule, Förderung, pädagogische Arbeit, Beratung und die gemeinsame Arbeit mit Eltern.