10 Posten, die jeweils eine grundlegende Bodyweight-Übung anschaulich erklären.

Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die eine korrekte Ausführung der Übungen sicherstellen.

Klare Angaben zum Fokus der Übung, damit deine Schüler*innen wissen, welche Muskeln sie trainieren.

Ansprechende und leicht verständliche Illustrationen, die die Übungen visuell unterstützen.

Vielseitige Einsatzmöglichkeiten im Sportunterricht, zum Beispiel für Stationentraining, Warm-ups oder Cool-downs.