Materialpaket

Stärke die Selbstregulation deiner Schüler*innen mit diesen wertvollen Übungen für ein reguliertes Nervensystem! Dieses Material bietet dir praktische und alltagstaugliche Werkzeuge, um Kindern und Jugendlichen zu helfen, Ruhe zu finden, ihre Konzentration zu verbessern und ihre Gefühle besser zu verstehen.Was dich in diesem Material erwartet:Teil 7 der Selbstregulations-Kartei:Du erhältst hier die Übungen 61-70 aus einer Sammlung von insgesamt 75 praxisnahen Karten.Fokus auf wichtige Kompetenzen:Die Übungen stärken gezielt die Fähigkeit, sich zu beruhigen, die Konzentration zu fördern und Gefühle zu regulieren.Vielfältige Ansätze:Entdecke Atemübungen, Körperübungen, Achtsamkeit und Mental-Tools, die für mehr Ruhe, Fokus und innere Stärke sorgen.Einfach & wirksam:Jede Übung ist leicht verständlich und sofort im Unterricht oder zu Hause einsetzbar.Alltagstauglich:Integriere die kurzen, aber wirkungsvollen Übungen mühelos in den Schulalltag deiner Schüler*innen.Deine Schüler*innen lernen mit diesem Material, wichtige Kompetenzen zu erwerben oder zu verbessern:Emotionale Selbstregulation:Sie lernen, ihre Gefühle zu erkennen, zu verstehen und konstruktiv damit umzugehen.Verbesserte Konzentration:Die Übungen helfen, den Fokus zu schärfen und aufmerksamer zu sein.Innere Ruhe finden:Deine Schüler*innen entwickeln Strategien, um sich zu beruhigen und Stress abzubauen.Stärkung des Selbstbewusstseins:Sie finden innere Sicherheit und lernen, Herausforderungen mutig zu begegnen.Effektiveres Lernen:Durch mehr Fokus und Gelassenheit können sie Lerninhalte besser aufnehmen und behalten.Körperwahrnehmung:Sie lernen, auf ihren Körper zu hören und seine Signale zu verstehen.

Fällt es deinen Schüler*innen manchmal schwer, sich zu konzentrieren, mit starken Gefühlen umzugehen oder einfach zur Ruhe zu kommen? Dann ist dieses Material genau das Richtige für dich! Hier bekommst du den dritten Teil der beliebten Selbstregulations-Kartei "Reguliertes Nervensystem – Übungen für Kinder und Jugendliche". Dieser Teil enthält 10 wertvolle, praxisnahe Übungskarten (Übung 21-30), die deinen Schüler*innen helfen, innere Stärke zu entwickeln und ihren Alltag gelassener zu meistern. Was dich in diesem Material erwartet: 10 sofort einsetzbare Übungskarten (Nr. 21-30): Jede Karte bietet eine einfache, wirksame und alltagstaugliche Übung zur Selbstregulation. Vielfältige Methoden: Entdecke Atemübungen, Körperübungen, Achtsamkeitsübungen und Mental-Tools, die speziell für Kinder und Jugendliche entwickelt wurden. Klar strukturierte Anleitungen: Schritt-für-Schritt-Erklärungen und hilfreiche Tipps machen die Umsetzung kinderleicht – für dich und deine Schüler*innen. Farbcodiertes System für schnelle Orientierung: Die Übungen sind nach Themen wie Ruhe (Grün), Konzentration (Blau), Energie (Gelb), Mut (Rot) und besseres Lernen (Pink) farblich gekennzeichnet. So findest du schnell die passende Unterstützung für jede Situation. Praktische Anwendung überall: Ob in der Schule, in der Therapie, zu Hause oder unterwegs – diese Karten sind flexibel einsetzbar und unterstützen deine Schüler*innen genau dort, wo sie es brauchen. Tiefergehendes Verständnis: Jede Karte erklärt im Abschnitt "Warum das hilft", wie die Übung wirkt und welche positiven Effekte sie hat. Deine Schüler*innen lernen mit diesem Material wichtige Kompetenzen für ein ausgeglichenes Leben: Gefühle erkennen und regulieren: Sie verstehen ihre Emotionen besser und lernen, konstruktiv mit ihnen umzugehen. Konzentration und Fokus stärken: Ablenkungen werden weniger, die Aufmerksamkeit steigt. Innere Ruhe finden: Sie entwickeln Strategien, um in stressigen Momenten gelassen zu bleiben und zur Ruhe zu kommen. Selbstwirksamkeit erleben: Durch die praktischen Übungen spüren sie, dass sie aktiv etwas für ihr Wohlbefinden tun können. Körperwahrnehmung verbessern: Sie lernen, auf die Signale ihres Körpers zu hören und diese bewusst zu nutzen. Resilienz aufbauen: Sie werden innerlich stärker und können Herausforderungen besser meistern. Positives Denken fördern: Übungen zur Dankbarkeit helfen, den Blick auf das Gute zu lenken und eine optimistische Haltung zu entwickeln.

Entdecke wertvolle Übungen, die Schüler*innen helfen, ihr Nervensystem zu regulieren und innere Stärke zu entwickeln. Dieses Material bietet dir praktische Selbstregulations-Karten, die speziell für Kinder und Jugendliche entwickelt wurden. Hier erhältst du Teil 6 unserer umfassenden Sammlung von 75 praxisnahen Übungskarten. Dieser Teil enthält 10 spezifische Karten (Übung 51-60). Die Karten sind einfach zu verstehen, wirksam und lassen sich super in den Alltag integrieren. Jede Karte bietet dir konkrete Anleitungen für Atemübungen, Körperübungen, Achtsamkeit, Mental-Tools und kleine Rituale. Deine Schüler*innen lernen, wie sie sich beruhigen, ihre Konzentration stärken und ihre Gefühle besser verstehen und regulieren können. Die Übungen unterstützen sie dabei, Sicherheit zu finden und innerlich stark zu werden. Mit diesem Material erwerben oder verbessern deine Schüler*innen wichtige Kompetenzen: Sie lernen, mit Nervosität, Angst und Stress umzugehen und sich selbst zu beruhigen. Sie stärken ihre Konzentration und ihren Fokus, um Gedanken zu ordnen und aufmerksam zu bleiben. Sie entwickeln ein besseres Körpergefühl und erkennen ihre eigenen Bedürfnisse nach Pausen oder Energie. Sie entdecken effektive Lernstrategien, um Inhalte besser zu merken, zu wiederholen und ihren Lernfortschritt zu steuern. Sie bauen Mut auf, überwinden Ängste und gehen gestärkt in Herausforderungen wie Prüfungen.

Entdecke eine wertvolle Sammlung von Übungen, die Kindern und Jugendlichen helfen, ihr Nervensystem zu regulieren. Mit diesem Material lernen sie, ihre Gefühle besser zu verstehen und zu steuern, finden innere Ruhe und stärken ihre Konzentration. Es unterstützt sie dabei, innere Stärke aufzubauen und gelassener durch den Alltag zu gehen.Was dich erwartet: 10 Übungskarten (Übung 11-20): Dieser Teil 2 der Selbstregulations-Kartei bietet dir 10 sofort einsetzbare Übungen. Sie sind Teil einer größeren Sammlung von 75 praxisnahen Karten. Vielfältige Ansätze: Die Karten enthalten Atemübungen, Körperübungen, Achtsamkeitsübungen, Mental-Tools und kleine Rituale. Sie sind darauf ausgelegt, Ruhe, Fokus und innere Stärke zu fördern. Praxisnah und alltagstauglich: Alle Übungen sind einfach zu verstehen und lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Ob in der Schule, in der Therapie, zu Hause oder unterwegs – sie sind immer griffbereit. Für Kinder und Jugendliche: Das Material ist speziell für junge Menschen entwickelt, um ihnen auf spielerische und zugängliche Weise zu helfen, sich selbst besser zu regulieren. Visuell ansprechend: Jede Karte ist liebevoll illustriert und motiviert deine Schüler*innen zum Mitmachen. Die Gestaltung ist klar und kindgerecht. Einfach. Wirksam. Alltagstauglich: Diese drei Worte beschreiben das Material perfekt. Es ist unkompliziert in der Anwendung, zeigt spürbare Erfolge und passt sich flexibel an verschiedene Situationen an.Deine Schüler*innen lernen mit diesem Material, wie sie: ihr Nervensystem bewusst beruhigen und entspannen können. ihre Konzentration und Aufmerksamkeit verbessern. Gefühle besser wahrnehmen, verstehen und regulieren. innere Sicherheit und Stärke entwickeln. Selbstvertrauen aufbauen und Herausforderungen meistern. Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren und im Moment sein können.