Materialpaket

Du möchtest deine Schüler*innen dabei unterstützen, im Schulalltag gelassener, konzentrierter und selbstbewusster zu sein? Mit diesem Material bietest du ihnen eine wertvolle Sammlung an Übungen, um ihr Nervensystem zu regulieren und ihre Selbstregulation zu stärken. Teil 8 bietet dir die letzten fünf Übungen der Selbstregulation-Kartei aus 75 Übungen:Diese Selbstregulations-Kartei ist ein echter Schatz für deinen Unterricht. Sie hilft deinen Schüler*innen, mehr Ruhe, Fokus und innere Stärke zu entwickeln. Entdecke, was dich erwartet:75 praxisnahe Übungskarten:Jede Karte bietet eine einfache und wirksame Übung, die du sofort im Unterricht oder in kurzen Pausen einsetzen kannst.Vielfältige Ansätze:Von Atemübungen über Körperübungen und Achtsamkeit bis hin zu Mental-Tools und kleinen Ritualen – hier ist für jede Situation etwas dabei.Intuitives Farbsystem:Ein cleveres Farbsystem macht es dir und deinen Schüler*innen leicht, die passende Übung zu finden. Grün steht für Ruhe, Blau für Konzentration, Gelb für Energie, Rot für Mut bei Prüfungen und Pink für besseres Lernen.Einfach, wirksam, alltagstauglich:Die Übungen sind leicht verständlich, zeigen schnelle Erfolge und lassen sich mühelos in den Schulalltag integrieren.Für Kinder und Jugendliche:Das Material ist speziell auf die Bedürfnisse dieser Altersgruppe zugeschnitten und spricht sie direkt an.Deine Schüler*innen lernen mit diesem Material wichtige Kompetenzen für ihr Leben:Gefühle verstehen und regulieren:Sie entwickeln ein besseres Gespür für ihre Emotionen und lernen, konstruktiv mit ihnen umzugehen.Konzentration und Fokus stärken:Sie verbessern ihre Fähigkeit, aufmerksam zu sein, sich zu konzentrieren und Aufgaben zielgerichteter anzugehen.Innere Ruhe finden:Die Übungen helfen dabei, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und ein Gefühl von Gelassenheit zu entwickeln.Selbstvertrauen aufbauen:Durch die Stärkung ihrer inneren Ressourcen fühlen sich Schüler*innen sicherer, mutiger und resilienter.Körper und Geist aktivieren:Sie lernen, ihren Körper bewusst einzusetzen, um Energie zu tanken, sich zu entspannen oder ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.

Stärke die Selbstregulation deiner Schüler*innen mit diesen wertvollen Übungen für ein reguliertes Nervensystem! Dieses Material bietet dir praktische und alltagstaugliche Werkzeuge, um Kindern und Jugendlichen zu helfen, Ruhe zu finden, ihre Konzentration zu verbessern und ihre Gefühle besser zu verstehen.Was dich in diesem Material erwartet:Teil 7 der Selbstregulations-Kartei:Du erhältst hier die Übungen 61-70 aus einer Sammlung von insgesamt 75 praxisnahen Karten.Fokus auf wichtige Kompetenzen:Die Übungen stärken gezielt die Fähigkeit, sich zu beruhigen, die Konzentration zu fördern und Gefühle zu regulieren.Vielfältige Ansätze:Entdecke Atemübungen, Körperübungen, Achtsamkeit und Mental-Tools, die für mehr Ruhe, Fokus und innere Stärke sorgen.Einfach & wirksam:Jede Übung ist leicht verständlich und sofort im Unterricht oder zu Hause einsetzbar.Alltagstauglich:Integriere die kurzen, aber wirkungsvollen Übungen mühelos in den Schulalltag deiner Schüler*innen.Deine Schüler*innen lernen mit diesem Material, wichtige Kompetenzen zu erwerben oder zu verbessern:Emotionale Selbstregulation:Sie lernen, ihre Gefühle zu erkennen, zu verstehen und konstruktiv damit umzugehen.Verbesserte Konzentration:Die Übungen helfen, den Fokus zu schärfen und aufmerksamer zu sein.Innere Ruhe finden:Deine Schüler*innen entwickeln Strategien, um sich zu beruhigen und Stress abzubauen.Stärkung des Selbstbewusstseins:Sie finden innere Sicherheit und lernen, Herausforderungen mutig zu begegnen.Effektiveres Lernen:Durch mehr Fokus und Gelassenheit können sie Lerninhalte besser aufnehmen und behalten.Körperwahrnehmung:Sie lernen, auf ihren Körper zu hören und seine Signale zu verstehen.

Entdecke wertvolle Übungen, die Schüler*innen helfen, ihr Nervensystem zu regulieren und innere Stärke zu entwickeln. Dieses Material bietet dir praktische Selbstregulations-Karten, die speziell für Kinder und Jugendliche entwickelt wurden.Hier erhältst du Teil 6 unserer umfassenden Sammlung von 75 praxisnahen Übungskarten. Dieser Teil enthält 10 spezifische Karten (Übung 51-60).Die Karten sind einfach zu verstehen, wirksam und lassen sich super in den Alltag integrieren.Jede Karte bietet dir konkrete Anleitungen für Atemübungen, Körperübungen, Achtsamkeit, Mental-Tools und kleine Rituale.Deine Schüler*innen lernen, wie sie sich beruhigen, ihre Konzentration stärken und ihre Gefühle besser verstehen und regulieren können.Die Übungen unterstützen sie dabei, Sicherheit zu finden und innerlich stark zu werden.Mit diesem Material erwerben oder verbessern deine Schüler*innen wichtige Kompetenzen:Sie lernen, mit Nervosität, Angst und Stress umzugehen und sich selbst zu beruhigen.Sie stärken ihre Konzentration und ihren Fokus, um Gedanken zu ordnen und aufmerksam zu bleiben.Sie entwickeln ein besseres Körpergefühl und erkennen ihre eigenen Bedürfnisse nach Pausen oder Energie.Sie entdecken effektive Lernstrategien, um Inhalte besser zu merken, zu wiederholen und ihren Lernfortschritt zu steuern.Sie bauen Mut auf, überwinden Ängste und gehen gestärkt in Herausforderungen wie Prüfungen.

Kennst du das Gefühl, wenn deine Schüler*innen unruhig, unkonzentriert oder von Prüfungen gestresst sind? Mit diesem Material bietest du ihnen einfache und wirksame Wege, um ihr Nervensystem zu regulieren und innere Stärke zu finden.Dieser Teil 5 der beliebten Selbstregulations-Kartei enthält 10 wertvolle Übungen (41-50), die speziell für Kinder und Jugendliche entwickelt wurden. Sie helfen dabei, zur Ruhe zu kommen, den Fokus zu stärken und Gefühle besser zu verstehen.Was dich in diesem Material erwartet:10 praxiserprobte Übungen (41-50) aus den Bereichen Atem, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit, die sofort im Unterricht einsetzbar sind.Jede Übung ist klar strukturiert und leicht verständlich, damit deine Schüler*innen sie selbstständig anwenden können.Du findest Übungen, die gezielt auf verschiedene Bedürfnisse eingehen: zum Beispiel, um wach zu werden ("Gehirn-Knopf aktivieren"), ruhig zu bleiben ("Ich-kann-das-Atmung") oder Mut für Prüfungen zu fassen ("Prüfungs-Mutdusche").Die Übungen sind alltagstauglich und lassen sich flexibel in deinen Unterricht integrieren – ob als kurzer Impuls zwischendurch oder als fester Bestandteil einer Entspannungseinheit.Visuell ansprechend gestaltet, motivieren die Karten deine Schüler*innen, sich mit ihren eigenen Gefühlen und Bedürfnissen auseinanderzusetzen.Ein praktisches Farbsystem hilft dir und deinen Schüler*innen, schnell die passende Übung für Ruhe, Konzentration, Energie, Mut oder besseres Lernen zu finden.Deine Schüler*innen lernen mit diesen Übungen, wichtige Kompetenzen zu entwickeln:Emotionale Selbstregulation: Sie verstehen ihre Gefühle besser und lernen, wie sie mit Stress, Angst oder Überforderung umgehen können.Verbesserte Konzentration: Sie bündeln ihre Aufmerksamkeit und bleiben fokussiert, was sich positiv auf das Lernen auswirkt.Innere Ruhe finden: Sie entwickeln Strategien, um zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und loszulassen.Resilienz und Selbstvertrauen stärken: Sie fassen Mut, überwinden Herausforderungen und finden innere Sicherheit.Körperwahrnehmung schulen: Sie nehmen ihren Körper bewusster wahr und erkennen frühzeitig Anzeichen von Anspannung.Gib deinen Schüler*innen wertvolle Werkzeuge an die Hand, die ihnen helfen, im Schulalltag und darüber hinaus stark und ausgeglichen zu sein. Kleine Übungen – große Wirkung!