Entdecke eine wertvolle Sammlung von Übungen, die Kindern und Jugendlichen helfen, ihr Nervensystem zu regulieren. Mit diesem Material lernen sie, ihre Gefühle besser zu verstehen und zu steuern, finden innere Ruhe und stärken ihre Konzentration. Es unterstützt sie dabei, innere Stärke aufzubauen und gelassener durch den Alltag zu gehen.

Was dich erwartet:

• 10 Übungskarten (Übung 11-20): Dieser Teil 2 der Selbstregulations-Kartei bietet dir 10 sofort einsetzbare Übungen. Sie sind Teil einer größeren Sammlung von 75 praxisnahen Karten.
• Vielfältige Ansätze: Die Karten enthalten Atemübungen, Körperübungen, Achtsamkeitsübungen, Mental-Tools und kleine Rituale. Sie sind darauf ausgelegt, Ruhe, Fokus und innere Stärke zu fördern.
• Praxisnah und alltagstauglich: Alle Übungen sind einfach zu verstehen und lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Ob in der Schule, in der Therapie, zu Hause oder unterwegs – sie sind immer griffbereit.
• Für Kinder und Jugendliche: Das Material ist speziell für junge Menschen entwickelt, um ihnen auf spielerische und zugängliche Weise zu helfen, sich selbst besser zu regulieren.
• Visuell ansprechend: Jede Karte ist liebevoll illustriert und motiviert deine Schüler*innen zum Mitmachen. Die Gestaltung ist klar und kindgerecht.
• Einfach. Wirksam. Alltagstauglich: Diese drei Worte beschreiben das Material perfekt. Es ist unkompliziert in der Anwendung, zeigt spürbare Erfolge und passt sich flexibel an verschiedene Situationen an.

Deine Schüler*innen lernen mit diesem Material, wie sie:

• ihr Nervensystem bewusst beruhigen und entspannen können.
• ihre Konzentration und Aufmerksamkeit verbessern.
• Gefühle besser wahrnehmen, verstehen und regulieren.
• innere Sicherheit und Stärke entwickeln.
• Selbstvertrauen aufbauen und Herausforderungen meistern.
• Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren und im Moment sein können.