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Materialpaket: Mentale Gesundheit in der Grundschule: Selbstregulation, Entspannung & Gefühle verstehen
Dieses umfangreiche Materialpaket zum Thema mentale Gesundheit unterstützt Kinder in der Grundschule dabei, ihre Gefühle bewusst wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und alltagstaugliche Strategien zur Selbstregulation, Stressbewältigung und Entspannung zu entwickeln.
Kindgerecht, spielerisch und praxisnah lernen die Schüler*innen, was ihnen gut tut, wie sie mit Stress, Angst oder Nervosität umgehen können und wie sie ihre eigenen Bedürfnisse besser erkennen und ausdrücken.
Das ist im Materialpaket enthalten:
✔ Bingo: Mentale Gesundheit
✔ Bewegungsspiel „Steh auf, wenn…“: fördert Austausch, Empathie & Klassengemeinschaft
✔ DIY-Fächer „Ruheinsel“: konkrete Strategien zur Beruhigung und Selbstregulation
✔ Yoga-Brettspiel für Kinder: ideal für Bewegungspausen & Achtsamkeit
✔ „Stärken-Rucksack“: stärkt Selbstbewusstsein & positives Denken
✔ Unterrichtseinheit: „Mentale Gesundheit“ mit einer Fantasiegeschichte
✔ Leseröllchen: motivierendes Lesen rund um Gefühle & Wohlbefinden
Lernziele:
Gefühle erkennen, benennen und verstehen
Strategien zur Entspannung und Beruhigung anwenden
Selbstvertrauen und Resilienz stärken
Klassengemeinschaft und Offenheit fördern
Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und äußern
Das Material eignet sich ideal für den Einsatz im Sachunterricht, im Deutschunterricht, in der Freiarbeit, als Ritual im Klassenalltag, für Vertretungsstunden oder zur gezielten Förderung einzelner Kinder.
Besonders wertvoll: Die Materialien schaffen Gesprächsanlässe und helfen dabei, eine vertrauensvolle Atmosphäre im Klassenzimmer aufzubauen, eine wichtige Grundlage, damit Kinder sich öffnen und ehrlich über ihre Gefühle sprechen können.
Perfekt für Lehrkräfte, die mentale Gesundheit, Achtsamkeit und soziales Lernen nachhaltig in ihren Unterricht integrieren möchten.
Yoga Brettspiel Das Yoga-Brettspiel ist ein motivierendes Material, das Bewegung, Entspannung und soziales Lernen miteinander verbindet. Es lässt sich flexibel an unterschiedliche Lernvoraussetzungen anpassen und greift das natürliche Bewegungs- und Entspannungsbedürfnis der Kinder auf. Außerdem bietet es einen aktiven, spielerischen Zugang.Lernziele:Kinder lernen grundlegende Yoga-Positionen kennen und auszuführen.Sie verbessern Gleichgewicht, Koordination und Körperspannung.Sie entwickeln ein Gefühl für Atmung und Entspannung.Weitere Yoga-Materialien kannst du hier finden:Leseröllchen: Mentale GesundheitKleine Unterrichtseinheit: Mentale GesundheitYoga KartenIch wünsche dir ganz viel Spaß und würde mich sehr über Feedback und/oder eine kurze Bewertung freuen :)
Klassenstufen: 2. Klasse, 4. Klasse
Mentale Gesundheit stärkenDieses Material basiert auf Methoden des klassischen Mentaltrainings für Kinder. Es unterstützt die Selbstreflexion, stärkt das Selbstbewusstsein und regt zur bewussten Auseinandersetzung mit eigenen Stärken, Träumen und Zielen an. Ein zentrales Element ist eine Zuhörgeschichte (Fantasiegeschichte), die die Lehrkraft den Kindern vorliest.Durch anschließende kreative Aufgaben wie kreatives Schreiben, einen Comic zeichnen oder malen werden positive Selbstbilder gefördert und das Growth Minset gestärkt. Die Kinder lernen, ihre eigenen Fähigkeiten wertzuschätzen, Wünsche zu formulieren und sich Ziele zu setzen, ohne dass Leistungsdruck entsteht.Ziele:Förderung des positiven Selbstbildes und der Selbstreflexion Aufbau eines Growth MindsetsStärkung sozialer Kompetenzen durch gegenseitiges Zuhören Kreative Entfaltung durch Zeichnen, Malen, Schreiben und Gestalten Anregung zur Formulierung von Träumen und persönlichen Zielen
Klassenstufen: 2. Klasse, 4. Klasse
Stärken-Rucksack Dieses Material unterstützt Kinder dabei, eigene und fremde Stärken bewusst wahrzunehmen und wertschätzend zu benennen. Der Fokus liegt auf dem Growth Mindset, dem sozialem Lernen und der Förderung einer starken Klassengemeinschaft. Ideal für ein neues Schuljahr, eine neue Klasse oder einfach als Projekt zum Thema Growth Mindset.Enthalten ist:eine Bastelvorlage für den Stärken-Rucksackein Arbeitsblatt mit Schritt-für-Schritt-Anleitung und Tipps zur Stärkensucheein Blatt mit 36 Stärken-Kärtchen zum Ausschneiden, BeschriftenBesonderheit: Am Ende entsteht ein Stärken-Rucksack-Museum. Eine schöne Abschlussrunde, in der alle Kinder ihre gesammelten Kärtchen verteilen und anschließend bewundern & wertschätzen dürfen.
Klassenstufen: 2. Klasse, 4. Klasse
Ruheinsel bei Stress, Angst oder Nervosität Dieser Fächer kann deinen Schüler*innen die Möglichkeit bieten sich durch kleine Übungen selbst zu regulieren. Sie können diesen Fächer in Momenten der Angst (z.B. Prüfungsangst), bei Stress oder Nervosität nutzen und die Übungen Schritt für Schritt durchführen.Den Fächer gibt es in drei verschiedenen Farben (türkis, beige, blau) - jeweils mit und ohne Erklärungen. Ich empfehle dir, die Karten zu laminieren und mit einem Schlüsselring zu versehen. Zudem empfehle ich alle Übung mit deinen Schüler*innen vorab einmal durchzugehen. Falls du eine Ruhezone in deinem Klassenraum hast, ist dies ein perfekter Ort für den Ruheinsel-Fächer.Ich wünsche euch viel Spaß mit dem Material und freue mich immer über Feedback :)
Klassenstufen: 1. Klasse, 4. Klasse
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