Materialpaket LEHRKRAFT SEIN. Belastungen verstehen & innere Stärke entwickeln

Kleine Auszeiten im SchulalltagLehrkräfte brauchen im Schulalltag kleine Momente zum Durchatmen. Dieses Material bietet zehn einfache und kreative Pausenideen, die helfen, neue Energie zu tanken und Stress abzubauen. Von kurzen Atem- und Achtsamkeitsübungen über kleine Bewegungsimpulse bis hin zu Mini-Auszeiten mit Musik oder einem bewussten Lieblingsgetränk. Die Vorschläge lassen sich flexibel in jeden Tag integrieren. Die Sammlung eignet sich ideal, um das eigene Wohlbefinden zu stärken und Pausen wieder bewusst als Kraftquelle zu nutzen.

Als Lehrkraft gut für sich sorgen – 10 kleine Schritte für einen gesünderen Schulalltag Voller Terminkalender, kaum Pausen, abends noch Mailsund die Energie reicht trotzdem nie ganz. Wer anderen täglich so viel gibt, braucht Strukturen, die auch für sich selbst funktionieren. Dieses Material zeigt dir, wie das geht: konkret, realistisch und ohne dass du dein Leben auf den Kopf stellen musst. Enthalten sind: 10 sofort umsetzbare Impulse zu Abgrenzung, Struktur und Erholung im Schulalltag Ein ehrlicher Selbstcheck: Wo verlierst du gerade Energie und warum? Eine Frage zum Mitnehmen, die dir in den nächsten zwei Wochen Orientierung gibt Kleine Schritte wirken mehr als große Vorsätze. Und jeder Schritt zählt: für dich und für die Menschen, die täglich von dir lernen. Gesund zu arbeiten ist kein Zeichen geringerer Leistungsbereitschaft. Es ist die Voraussetzung dafür, langfristig wirklich gut zu sein: für dich und für deine Schüler:innen.

Zehn Tipps, wie du dir das Leben als Lehrerkraft richtig schwer machen kannstLehrkraft sein kann großartig sein – und manchmal ganz schön herausfordernd. Dieses Material lädt dazu ein, den Blick bewusst auf das zu richten, was den Alltag leichter, erfüllter und energievoller macht. Mit einem Augenzwinkern zeigt es typische Fallen, in die viele von uns tappen, und verwandelt sie in stärkende, alltagstaugliche Impulse. Die zehn Anregungen erinnern daran, wie viel Gestaltungskraft, Professionalität und Freude in diesem Beruf steckt. Und wie wir sie wieder freilegen können.

Lehrkräfte leisten täglich Erstaunliches. Und das verdient Anerkennung. Dieses Material greift humorvoll und liebevoll auf, was den Schulalltag wirklich ausmacht: die kleinen Absurditäten, die geteilten Erfahrungen, das stille Heldentum hinter jeder Unterrichtsstunde. Die fünf Seiten  „Wusstest du, dass Lehrkräfte …" eignen sich als Eisbrecher zu Beginn einer Fortbildung, als Gesprächsanlass im Kollegium oder einfach als Moment der Selbstironie und des gemeinsamen Lachens. Das Material ist sofort einsetzbar, braucht keine Vorbereitung und wirkt genau dann am stärksten, wenn der Alltag mal wieder besonders ernst war.