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Als Lehrkraft gut für sich sorgen – 10 kleine Schritte für einen gesünderen Schulalltag
Voller Terminkalender, kaum Pausen, abends noch Mailsund die Energie reicht trotzdem nie ganz. Wer anderen täglich so viel gibt, braucht Strukturen, die auch für sich selbst funktionieren.
Dieses Material zeigt dir, wie das geht: konkret, realistisch und ohne dass du dein Leben auf den Kopf stellen musst.
Enthalten sind: 10 sofort umsetzbare Impulse zu Abgrenzung, Struktur und Erholung im Schulalltag Ein ehrlicher Selbstcheck: Wo verlierst du gerade Energie und warum? Eine Frage zum Mitnehmen, die dir in den nächsten zwei Wochen Orientierung gibt Kleine Schritte wirken mehr als große Vorsätze. Und jeder Schritt zählt: für dich und für die Menschen, die täglich von dir lernen.
Gesund zu arbeiten ist kein Zeichen geringerer Leistungsbereitschaft. Es ist die Voraussetzung dafür, langfristig wirklich gut zu sein: für dich und für deine Schüler:innen.
Dieses Paket bündelt Materialien, die Lehrkräften helfen, die Herausforderungen ihres Berufs realistisch einzuordnen und gleichzeitig ihre eigene Stärke, Motivation und Selbstfürsorge zu stärken. Die Inhalte bieten ehrliche Einblicke in Belastungen, humorvolle und kreative Entlastungsimpulse sowie stärkende Perspektiven für den Schulalltag. Ob zur persönlichen Reflexion, für Fortbildungen, Coaching, kollegiale Beratung oder als Impuls im Lehrerzimmer. Dieses Paket unterstützt Lehrkräfte dabei, Belastungen zu verstehen, Ressourcen zu aktivieren und mit neuer Energie in ihren Beruf zu gehen.
Der Schulalltag verlangt viel: Unterricht vorbereiten, Gespräche führen, Leistungen beurteilen, auf unterschiedliche Bedürfnisse eingehen und auch in belastenden Situationen handlungsfähig bleiben. Dieses Paket bietet alltagstaugliche Impulse, um die eigene Energie bewusster einzuteilen, kleine Entlastungsmomente zu schaffen und die persönliche Widerstandskraft zu stärken. „Gelassen durch das Schuljahr“ richtet sich an Lehrkräfte, die sich mit den Anforderungen ihres Berufs auseinandersetzen und neue Anregungen für einen achtsamen, realistischen Umgang mit Belastungen suchen. Die Materialien eignen sich für die eigene Reflexion, für Teamgespräche und als Impulse im Kollegium.Die Materialien sind für Lehrkräfte aller Schulformen geeignet und können flexibel einzeln eingesetzt oder über das Schuljahr hinweg als persönlicher Reflexionsbegleiter genutzt werden.
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