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Kleine Auszeiten im Schulalltag
Lehrkräfte brauchen im Schulalltag kleine Momente zum Durchatmen. Dieses Material bietet zehn einfache und kreative Pausenideen, die helfen, neue Energie zu tanken und Stress abzubauen. Von kurzen Atem- und Achtsamkeitsübungen über kleine Bewegungsimpulse bis hin zu Mini-Auszeiten mit Musik oder einem bewussten Lieblingsgetränk. Die Vorschläge lassen sich flexibel in jeden Tag integrieren. Die Sammlung eignet sich ideal, um das eigene Wohlbefinden zu stärken und Pausen wieder bewusst als Kraftquelle zu nutzen.
Dieses Paket bündelt Materialien, die Lehrkräften helfen, die Herausforderungen ihres Berufs realistisch einzuordnen und gleichzeitig ihre eigene Stärke, Motivation und Selbstfürsorge zu stärken. Die Inhalte bieten ehrliche Einblicke in Belastungen, humorvolle und kreative Entlastungsimpulse sowie stärkende Perspektiven für den Schulalltag. Ob zur persönlichen Reflexion, für Fortbildungen, Coaching, kollegiale Beratung oder als Impuls im Lehrerzimmer. Dieses Paket unterstützt Lehrkräfte dabei, Belastungen zu verstehen, Ressourcen zu aktivieren und mit neuer Energie in ihren Beruf zu gehen.
Der Schulalltag verlangt viel: Unterricht vorbereiten, Gespräche führen, Leistungen beurteilen, auf unterschiedliche Bedürfnisse eingehen und auch in belastenden Situationen handlungsfähig bleiben. Dieses Paket bietet alltagstaugliche Impulse, um die eigene Energie bewusster einzuteilen, kleine Entlastungsmomente zu schaffen und die persönliche Widerstandskraft zu stärken. „Gelassen durch das Schuljahr“ richtet sich an Lehrkräfte, die sich mit den Anforderungen ihres Berufs auseinandersetzen und neue Anregungen für einen achtsamen, realistischen Umgang mit Belastungen suchen. Die Materialien eignen sich für die eigene Reflexion, für Teamgespräche und als Impulse im Kollegium.Die Materialien sind für Lehrkräfte aller Schulformen geeignet und können flexibel einzeln eingesetzt oder über das Schuljahr hinweg als persönlicher Reflexionsbegleiter genutzt werden.
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