Teil 1 & Teil 2 Prüfungsangst begleiten – Verstehen und bewältigen

Prüfungen lösen bei vielen Kindern Stress, Unsicherheit oder starke Angst aus. Dieses Material unterstützt Schüler:innen dabei, Prüfungsangst zu erkennen, zu verstehen und einzuordnen, ohne zu bewerten oder zu überfordern. Im Mittelpunkt steht nicht die Leistung, sondern das eigene Erleben: Was passiert in meinem Körper? Welche Gedanken verstärken die Angst? Wann tritt sie auf – vor, während oder nach einer Prüfung? Und was sagt Prüfungsangst über mich aus (und was nicht)? Das Material ist bewusst ruhig, wertschätzend und kindgerecht gestaltet. Es eignet sich sowohl für den Einsatz im Unterricht als auch im Förderbereich, in der Schulsozialarbeit oder in Einzel- und Kleingruppen. Inhalt von Teil 1 (16 Seiten): kindgerechte Sachtexte zum Thema Prüfungsangst Unterschied zwischen Nervosität und Prüfungsangst Körperliche Signale und Gefühle erkennen Typische Angstgedanken verstehen Scham, Vergleich und Selbstzweifel thematisieren Zeitlicher Verlauf der Angst (vor / während / nach Prüfungen) Stärkung des Selbstbildes unabhängig von Noten Reflexionsaufgaben mit viel Schreib- und Denkraum Ein ruhiger, stärkender Abschluss Alle Arbeitsblätter sind vollständig ausgearbeitet, klar strukturiert und können direkt eingesetzt oder individuell ausgewählt werden. Das Material ist kein Therapieersatz, sondern eine pädagogische Unterstützung zur emotionalen Orientierung und Selbstwahrnehmung. Besonders geeignet für: Grundschule (ab ca. Klasse 3) Fördersettings Schulsozialarbeit Klassenrat / soziales Lernen Einzelarbeit mit Kindern mit Prüfungsangst

Klassenstufen: 4-5. Klasse

Viele Kinder wissen, dass sie Prüfungsangst haben – doch sie wissen nicht, was sie konkret tun können, wenn die Angst kommt. Dieses Material setzt genau dort an. Teil 2 baut inhaltlich auf „Prüfungsangst verstehen – Teil 1“ auf und begleitet Schüler:innen dabei, eigene Strategien zu entwickeln, Sicherheit zu gewinnen und handlungsfähig zu bleiben – auch dann, wenn die Angst nicht sofort verschwindet. Im Mittelpunkt steht das aktive Üben: Wie merke ich früh, dass Angst kommt? Was hilft mir in diesem Moment – im Körper, im Denken, im Verhalten? Wie gehe ich mit mir selbst um, wenn etwas nicht gut gelaufen ist? Die Arbeitsblätter sind aufgabenreich, strukturiert und bewusst kleinschrittig aufgebaut. Sie fördern Selbstwirksamkeit, Selbstmitgefühl und einen realistischen Umgang mit Leistungssituationen. Inhalt von Teil 2 (16 Seiten): Angst früh wahrnehmen und einordnen Atem- und Körperübungen zur Beruhigung Angstgedanken erkennen und verändern Konkrete Strategien für schwierige Prüfungsmomente Persönliche Notfallkarte für Prüfungen Umgang mit Gefühlen nach der Prüfung Freundlicher Umgang mit sich selbst Aus Fehlern lernen Unterstützung annehmen Persönlicher Werkzeugkasten & Mut-Plan Stärkender Abschluss Alle Seiten sind vollständig ausgearbeitet, enthalten mehrere Aufgabenformate und können einzeln oder als zusammenhängendes Arbeitsheft genutzt werden. Das Material ist kein Therapieersatz, sondern eine pädagogische Unterstützung zur Stärkung von Selbstregulation, emotionaler Kompetenz und Handlungssicherheit im Schulalltag. Besonders geeignet für: Grundschule (ab Klasse 4) Übergang zur weiterführenden Schule (Klasse 5) Förderunterricht Schulsozialarbeit Einzel- und Kleingruppenarbeit Klassenrat / soziales Lernen

Klassenstufen: 5-6. Klasse