TEIL 1 Prüfungsangst verstehen – was in mir passiert

Prüfungen gehören zum Schulalltag – Prüfungsangst leider oft auch. Dieses umfangreiche Materialpaket unterstützt Kinder dabei, ihre Prüfungsangst zu verstehen, einzuordnen und Schritt für Schritt einen konstruktiven Umgang damit zu entwickeln. Das Paket besteht aus zwei aufeinander aufbauenden Arbeitsheften, die gemeinsam einen geschlossenen, kindgerechten Prozess abbilden: vom Erkennen der eigenen Gefühle bis hin zu konkreten Strategien für belastende Prüfungssituationen. 📘 Teil 1: Prüfungsangst verstehen – Wahrnehmen & Begreifen (16 Seiten) Im ersten Teil lernen die Kinder, Prüfungsangst zu erkennen und zu benennen. Sie setzen sich mit körperlichen Signalen, Gedanken, Gefühlen und typischen Vergleichs- und Schamgedanken auseinander. Der Fokus liegt auf Selbstwahrnehmung, Entlastung und der Erkenntnis, dass der eigene Wert nicht von Leistung oder Noten abhängt. Inhalte u. a.: Was Prüfungsangst ist – und was nicht Unterschied zwischen Nervosität und Prüfungsangst Körperliche und emotionale Signale erkennen Typische Angstgedanken verstehen Zeitlicher Verlauf der Angst (vor / während / nach Prüfungen) Scham, Vergleich und Selbstzweifel thematisieren Stärkung des Selbstbildes unabhängig von Leistung Ruhiger, wertschätzender Abschluss 🛠️ Teil 2: Prüfungsangst bewältigen – Anwenden & Stärken (15 Seiten) Der zweite Teil baut direkt auf Teil 1 auf und legt den Schwerpunkt auf aktives Handeln und Üben. Die Kinder entwickeln individuelle Strategien, um mit ihrer Angst umzugehen – vor, während und nach Prüfungen. Dabei geht es nicht um das „Wegmachen“ von Angst, sondern um Selbstwirksamkeit, Sicherheit und einen freundlichen Umgang mit sich selbst. Inhalte u. a.: Angst frühzeitig wahrnehmen Atem- und Körperübungen zur Beruhigung Angstgedanken erkennen und verändern Konkrete Strategien für Prüfungssituationen Persönliche Notfallkarte für Prüfungen Gefühle nach Prüfungen einordnen Selbstmitgefühl und Umgang mit Fehlern Unterstützung annehmen Persönlicher Werkzeugkasten & Mut-Plan Stärkender Abschluss 📚 Das Materialpaket auf einen Blick 31 Seiten Gesamtumfang vollständig ausgearbeitete Arbeitshefte viele Aufgabenformate: Schreiben, Ankreuzen, Reflektieren, Anwenden einzeln oder als zusammenhängender Prozess nutzbar ruhig, wertschätzend, kindgerecht kein Therapieersatz, sondern pädagogische Begleitung

Klassenstufen: 4-6. Klasse