Große Gefühle wie Wut, Traurigkeit, Angst oder Frustration gehören zum Schulalltag – und können Kinder schnell überfordern. Mit diesem liebevoll gestalteten Erste Hilfe Koffer für große Gefühle lernen Grundschüler*innen spielerisch und nachhaltig den Umgang mit ihren Emotionen.

Diese Bastelvorlage zur Emotionsregulation ermöglicht es deinen Schüler*innen, einen individuellen Notfallkoffer für Gefühle zu gestalten – gefüllt mit hilfreichen Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken und Strategien zur Selbstregulation.

Das erwartet dich:

* Bastelvorlage für einen Erste Hilfe Koffer (Gefühle)

* Über 18 Seiten mit kindgerechten Übungen zur Emotionsregulation

* Ideal für Grundschule, Schulsozialarbeit, Förderung & soziales Lernen

* Sofort einsetzbar im Unterricht oder in Einzelsettings

Enthaltene Übungen & Strategien:

* Gefühle erkennen & benennen („Wie fühlst du dich?“)

* Achtsamkeitsübung 5-4-3-2-1 zur Erdung

* Atemübungen für Kinder (z. B. Seestern-Atmung, „Kerze auspusten“)

* Mein sicherer Ort (Visualisierung & Selbstberuhigung)

* Glücksglas (positive Gedanken stärken)

* Konzentrationsübungen wie „Linie nachspüren“

* Wahrnehmungsübungen („Farben finden“)

* und viele weitere Tools zur Stressbewältigung für Kinder

Lernziele & Kompetenzen:

Mit diesem Material fördern deine Schüler*innen:

* Emotionale Kompetenz & Selbstregulation

* Achtsamkeit und Entspannung

* Umgang mit Wut, Stress und Überforderung

* Selbstvertrauen und Resilienz

* Soziales Lernen und Selbstwahrnehmung

Der fertige Koffer dient als praktisches Tool im Schulalltag, auf das Kinder jederzeit zurückgreifen können – ob im Klassenzimmer, in der Ruhe-Ecke oder zu Hause.

Perfekt geeignet für:

* Grundschule (Klasse 1–4)

* Schulsozialarbeit & Sonderpädagogik

* Sachunterricht / Soziales Lernen / Klassenrat

* Projekte zu Gefühlen, Achtsamkeit & Resilienz